ТОП-5 основних небезпек спеки

Спека навалилася на нашу країну важкою подушкою. Міста розігрілися - ось-ось зашипить, немов самовар. З іншого боку, на те нам і дано літо, щоб було жарко. Нашим головним завданням стає не постраждати від спеки якимось непоправним чином. А для цього фахівці вважають достатнім врахувати всього п'ять елементарних речей.

Експерти назвали найбільш злих ворогів організму в дні неймовірної спеки.

Стримуйте свою активність

Активність у спеку називають найпершим і презлим ворогом. Медики радять у сильну спеку відмовитися і від активного заняття спортом (наприклад, від бігу), не варто займатися поки що й сексом. Кардіологи вважають, що секс у спеку пред'являє особливі вимоги до судин і серця людини, і якщо з цим є проблеми - дивіться, як би не сталося лиха.

Кондиціонери і холодний напій

Не варто дивуватися. Холодні напої та крижане морозиво стають, як ніколи, бажаними в цей час. Але коли споживають їх з жадібністю, і до ангіни можна догратися. А ангіна - річ підступна, малоприємних наслідків у неї - велика безліч. Але і без наслідків хвороби навряд чи у когось з'явиться бажання валятися з температурою в таку спеку. Варто бути обережніше і з крижаним душем - з цієї ж причини.

Це можна віднести і до несподіванок погоди: даремно здається, що потрапити під дощ - на благо. Потрапити під літній дощ, звичайно, може бути досить приємним, але проблеми із застудженими суглобами виникають зазвичай після подібного температурного стресу. Що ж стосується кондиціонера, то цей прилад в таку погоду стає і порятунком, і покаранням. Часто кондиціонери бувають причиною застуди, перекошеної шиї, болі в спині. Ніколи не виставляйте кондиціонер на дуже низьку температуру, це досить небезпечно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В сильную жару можно сойти с ума

Небезпеки неправильної їжі

Відомо, що переїдати в спеку надзвичайно шкідливо. Проблема також полягає в тому, що в жарку погоду продукти здатні зіпсуватися у багато разів швидше звичайного, що зазначено в якості терміну придатності. Холодильники навіть у великому супермаркеті в таку погоду можуть дати збій, так що варто бути обережним при купівлі молочних продуктів і напівфабрикатів. Дієтологи рекомендують їсти в спеку свіжоприготовані овочеві холодні супи типу гаспачо, перейти на легкий варіант їжі - наприклад, кефір, мюслі, свіжі йогурти. Не пийте занадто багато кави і не зловживайте міцним чаєм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лето в мегаполисе: как не умереть от жажды

Небезпеки гоління

Мікропорізи в жарку погоду легко запалюються, так що чоловікові з ніжною і схильною до запалення шкірою бажано обробляти її після гоління спиртовим лосьйоном. Це правило можна віднести і до жінок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Самые полезные продукты в жару (видео)

Відмовтеся від спиртного

Пиву, привабливому в таку спеку, навряд чи вдасться вгамувати спрагу. Та й про міцне спиртне краще на якийсь час забути - ваші судини навіть від п'ятдесяти грамів алкоголю можуть не витримати.

Автор: Олена Світ-лікар