ТОП-8 порад як стати впевненіше в собі

Люди реагують на стресові ситуації по-різному. Можна спробувати менше піддаватися впливу несподіванок, які підносить життя. Представники Американської психологічної асоціації розробили серію порад про те, як вміти переносити всі неприємності з високо піднятою головою і як не вішати ніс, навіть коли нічого не радує.

Показано спілкування

Хорошим друзям і близьким людям по силам не дозволяти вам втопитися у власних сльозах, вони завжди зможуть підтримати і допомогти. Не треба бути вовком-одинаком, оскільки одному важче переносити всі скорботи, а коли вас оточують кохані люди, все не настільки страшно, як здається.

Безвихідних ситуацій не буває

Вам не під силу змінити того, що в житті час від часу з'являються малоприємні моменти. Зате змінити своє ставлення до цього можна завжди. Ніколи не треба зациклюватися на тому, що вже сталося, варто дивитися вперед і не забувати, що білих смуг в житті набагато більше ніж чорних.

Зміни є частиною нашого життя

Не всі поставлені цілі здатні стати реальністю, але надто журитися з цього приводу не потрібно. Прийміть всі обставини як належне і спробуйте змінити те, що вам по плечу.

Рухайтеся до мети

Прагнення чогось досягти можна тільки вітати, але бажано ставити ті цілі, які людині під силу. Намагайтеся йти до здійснення запланованого поступово. Не варто зосереджуватися на захмарних цілях, потрібно виконувати те, що реально зробити сьогодні, щоб досягти бажаного результату.

Дійте рішуче

Проблеми не здатні вирішитися самі собою. Не варто, образно кажучи, ховати голову в пісок, це - не найкращий вихід. Все, що трапляється день за днем хороше чи погане - це і є нашим життям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Польза и вред поцелуев

Будьте впевнені

Відчуття впевненості у власних силах дозволяє довіритися своїм інстинктам і почуттям. Віра в свої можливості, в самого себе здатна допомогти людині стати міцніше морально і фізично.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как почувствовать себя более привлекательной

Сила оптимізму

Ніщо не здатне так вбивати впевненість в собі, як песимізм. Оптимісту легше йти по життю, оскільки налаштуватися на гарний настрій означає наполовину реалізувати задумане. Ніколи не треба опускати руки, головне - захотіти і почати діяти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Facebook улучшает здоровье пожилых людей

Намагайтеся робити те, що вам до душі

Треба дбати про себе і своє здоров'я. Крім харчування і фізичних вправ важливою складовою здоров'я, як фізичного, так і психічного, фахівці називають заняття улюбленою справою.

Автор: Олена Світ-лікар