Травми у зимових видах спорту: керуйте процесом

Для безлічі людей зима асоціюється з саньми, лижами, ковзанами. Але для травматологів перший сніг зазвичай стає символом відкриття чергового робочого сезону. Травматизм, який так чи інакше обумовлений заняттями зимовими видами спорту, зазвичай провокує всілякі наслідки: від розтягнень до появи більш серйозних травм, результат яких в деяких випадках виявляється досить сумним.

Масштаби ураження

На зимовий період, за статистикою, припадає приблизно 51 процент всіх травм, які пацієнт отримує протягом року. Для порівняння, влітку таких пошкоджень трапляється не більше 21,8 відсотків, а в період міжсезоння (під час тренування в закритих приміщеннях) - 27,5 відсотків. Проблему спортивного травматизму фахівці вважають більш актуальною взимку, особливо для жителів західних регіонів нашої країни, де зимові види спорту досить популярні. Серед спортивних травм зимового часу найчастіше діагностують:

ураження суглобів - у 38 відсотках випадків;
удари - в 31 відсотку випадків;
переломи - в 9 відсотках випадків;
вивихи - в 4 відсотках випадків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Самые полезные зимние развлечения для дете

Особливості дитячого травматизму

Приплив дітей в травмпункт у дні зимових канікул з різного роду переломами, забоями, розтягненнями зв'язок істотно зростає. У цьому зв'язку батькам варто взяти на замітку кілька важливих моментів. Перш ніж віддати свою дитину в секції бігу на лижах або ковзанах, постарайтеся заздалегідь оцінити її фізичні можливості. До того ж у спорті намагаються дотримуватися якихось вікових рамок. Хлопців зазвичай записують:

на лижний спорт (гірські лижі та стрибки з трампліну) - з дев'яти-одинадцяти років;
біатлон і гонки - з дев'яти-дванадцяти років;
на двоєборство - з дев'яти-дванадцяти років;
на ковзанярський спорт - з десяти-дванадцяти років;
на санний спорт - з одинадцяти-чотирнадцяти років;
на фігурне катання - з семи-дев'яти років;
на хокей - з десяти-дванадцяти років.

Важливо пам'ятати, що інтенсивні тренування, розпочаті в передпубертатному й пубертатному періодах, в деяких випадках призводять до порушення менструального циклу у дівчаток.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как помочь ребенку при обморожении

Запобіжні заходи

Не залишайте свою дитину один на один з лижами або санками

Не залишайте свою дитину один на один з лижами або санками. Важливо, щоб свої перші спортивні навики син або дочка одержали під керівництвом дорослих. Навчати малюка потрібно без форсування подій, без нав'язування, під контролем інструктора. Коли тренера немає, важливо взяти до уваги ряд моментів.

Перш ніж з'їхати з гори на лижах, освойте на рівнині хороший хід. До того, як посадити дитину на снігокати, навчіть її кататися на санках зі спинкою. Учіть дитину правильно падати. Під час падіння потрібно вміти згрупуватися, так збиратися в грудку, щоб забій припав на велику, по можливості, площу. Якщо при падінні буде виставлена рука, розчепірені пальці, це призведе до перелому

Автор: Олена Світ-лікар