У чому причина припливів під час менопаузи

Миттєве відчуття тепла

Що таке приплив?

Припливи - це миттєве відчуття тепла, яке може супроводжуватися почервонінням, припливом крові до обличчя і потовиділенням. Точна причина жару невідома, але може бути пов'язана із змінами в кровоообігу. Припливи виникають, коли кровоносні судини у поверхні шкіри розширюються, щоб охолодитися. Це призводить до почервоніння, розпалення. Жінка також може потіти, щоб охолодити тіло. Крім того, деякі жінки відчувають прискорене серцебиття і озноб. Припливи, які супроводжуються потовиділенням, можуть також виникати в нічний час. Це так звані нічні поти, які можуть впливати на сон.

Як довго мені доведеться терпіти припливи?

Тяжкість і тривалість припливів коливається серед жінок, які переживають менопаузу. У деяких жінок приливи бувають протягом дуже короткого часу під час менопаузи. Інші жінки можуть мати припливи - принаймні, в деякій мірі - все життя.

Чи можу я попередити припливи?

Хоча це може бути неможливо - повністю уникнути припливів під час менопаузи, є певні тригери, які можуть викликати. Щоб запобігти припливи, потрібно уникати цих тригерів:

• Стрес.
• Кофеїн.
• Алкоголь.
• Гостра їжа.
• Тісний одяг.
• Тепло.
• Сигаретний дим.

Що викликає їх фізіологічно

Що викликає їх фізіологічно

Припливи в основному викликані гормональними змінами в менопаузі, але можуть також залежати від способу життя і ліків. Зменшення рівня естрогенів робить прямий вплив на гіпоталамус, частину мозку, яка відповідає за контроль апетиту, сну, цикли, статеві гормони і температуру тіла. Якимось чином (ми не знаємо, яким чином), зниження рівня естрогену порушує роботу гіпоталамуса - який іноді називають "термостат" організму - і "говорить" йому таким чином: "занадто жарко". Мозок реагує на цей сигнал і дає сигнал серцю, кровоносним судинам і нервовій системі: "Позбудьтеся тепла!" Повідомлення передається хімічним речовинам нервової системи - адреналіну і спорідненим сполукам: норадреналіну, простагландину і серотоніну. Серце починає качати швидше, кровоносні судини в шкірі розширюються, щоб позбутися жару, і потові залози починають працювати інтенсивніше, щоб охолодитися ще більше. Це тепловиділяючий механізм, за допомогою якого організм оберігає від перегріву в літній час. Але коли цей процес запускається замість зниження рівня естрогену, у відповідь мозок може принести значні незручності. Тіло остигає, коли воно не має цього робити, і ви стаєте мокрими в середині засідання ради директорів або в середині ночі. Ви завжди повинні починати з найменш агресивного подходу до лікування цих симптомів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пять причин, почему менопауза ухудшает сон

Автор: Алевтина Шагайко