У чому секрети краси жіночого тіла

Секрети краси жіночого тіла

Необхідні регулярні процедури

Очищення

Мийтеся кожен день. Вода має властивість не тільки очищати, але і насичувати вашу шкіру вологою.

Душ

Найкраще його приймати вранці, найкорисніший контрастний душ, але можна і теплий. Під час купання не використовуйте часто мочалку. Від неї шкіра пересушується і втрачає пружність.

Ванна

Ніжитись у ванні краще ввечері. Причому температура води не повинна перевищувати 37 градусів, а процес прийняття ванни не повинен займати більше 15 хвилин. У ванну можна додати сіль або піну, це допоможе розслабитися і набратися сил.

Відлущування

Для хорошого стану шкіри просто необхідно використовувати пілінг (глибоке очищення). Крем для пілінгу наносьте на вологу шкіру, втирайте його круговими рухами, а після змийте теплою водою. Пілінг дуже корисний, тому що після його застосування пори відкриваються і шкіра починає дихати. Він також має антицелюлітний ефект.

Враховуйте тип шкіри:

•  суха шкіра - застосовуйте пілінг раз на тиждень;
•  жирна шкіра - застосовуйте пілінг 2-3 рази на тиждень.

Зволоження

Насичуйте тіло вологою кожен день. Але враховуйте тип шкіри і використовуйте засоби, які підходять саме вам.

Жирна шкіра

Якщо у вас такий тип шкіри, то це зовсім не означає, що вона не потребує зволоження. Для жирної шкіри використовуйте знежирені живильні креми. Найкраще підійдуть легкі спеціальні креми і емульсії. Вони ідеально вам підійдуть так як не містять жиру або масла.

Суха шкіра

Така шкіра більш чутлива і вимагає особливого догляду. Їй більше підійдуть жирні креми, молочко або вершки. Так само добре суху шкіру зволожує оливкова олія. Нею можна сміливо користуватися.

Харчування

Догляд за тілом - це не тільки правильно підібраний гель або крем. Це так само і правильне харчування, адже жоден душ не змиє нездоровий колір шкіри. Щоб вивести з організму токсини, пийте очищену воду, як мінімум шість чашок на день. Також вітається чай каркаде, настої з ягід і трав. Стежте за своїм харчуванням, не їжте жирну і гостру їжу. Краще якщо це буде риба, овочі, фрукти, горіхи, макарони, хліб з борошна грубого помелу.

Фізичні вправи

І головне - спорт. Фітнес, йога, танці, біг або просто ходьба, будь-які фізичні навантаження. Вони стимулюють кровообіг в капілярах і шкіра отримує більше харчування й довше залишається молодою і красивою.

Спокій

Намагайтеся уникати стресів. Дотримуйтеся здорового способу життя.

Здоровий сон

Не забувайте висипатися. Організму необхідно як мінімум 7-9 годин сну.

• Побалуйте себе походом в СПА;
• Сходіть у лазню або сауну.

Це допоможе вивести з організму токсини, нормалізувати обмін речовин і глибоко очистити пори.

Сауна

Домашні рецепти

Якщо салони вам не по кишені, деякі процедури, можна зробити і в домашніх умовах.

• Щоб зняти втому, вам стане в нагоді морська сіль. Подрібніть її в кавомолці і змішайте з будь-яким масажним маслом. І скраб готовий.
• Кавова гуща володіє поживними властивостями, нанесіть її на тіло і розітріть. Ефект очевидний.
• Для чутливої ​​шкіри краще всього підійде вівсяна маска. Приготувати її дуже легко. Візьміть ложку вівсянки, додайте води і меду.

Пам'ятайте, що красиве доглянуте тіло - результат вашої роботи над ним. Це регулярні вправи, здорове харчування і правильний догляд.