У дітей, які висипаються вночі, пам'ять краще

Діти вночі висипаються

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Острая еда перед сном грозит кошмарами 

Виявилося, що ті діти, які спали більше, були здатні перетворити «неявні знання в «явні».

Явними знаннями вчені охарактеризували саме ту інформацію, яка здатна зберігатися в пам'яті, при цьому неявною інформацією назвали ту, яка передбачає виконання певних функцій без особливих роздумів та аналізу над ними. При цьому вчені запевняють, що неявні знання можуть конвертуватися в явні, і навпаки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукты для здорового сна  

Доктор Ян Борн разом зі своїми колегами з Університету Тюбінген знайшли 28 осіб (і дітей і дорослих) для участі в цьому дослідженні. Задумка була наступна: всі вони повинні були тиснути на кнопки в певній послідовності. Причому згадати потрібну послідовність учасникам було запропоновано після нічного сну. Виявилося, що діти виконали це завдання краще за дорослих.

Експерти відзначили, що у дітей спостерігалася більш низька хвилююча активність в процесі сну, а це, як відомо, безпосередньо пов'язане з продуктивністю пам'яті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Какие продукты диетологи не советуют есть перед сном  

На думку вчених, низька хвилююча активність має вирішальне значення для відновлення настрою, здатності вчитися, мислити, і, відповідно, запам'ятовувати. Автори експерименту пояснюють це тим, що діти зазвичай довго сплять.