У малюка харчова алергія: що їсти мамі

У малюка харчова алергія

Алергія в генах

Не кожна дитина страждає від алергії, адже не у всіх є схильність до розвитку цього захворювання. Так що, якщо в сім'ї новонародженого хто-небудь страждає алергією, малюк автоматично потрапляє в групу ризику. На початку життя малюка найчастіше алергічні реакції наступають як реакція на вживання тих чи інших продуктів. Білки коров'ячого молока, наприклад, справжні алергени. Ось чому грудне вигодовування вважається найкращою профілактикою алергії. Але що робити, якщо малюк харчується виключно маминим молоком, а висип атопічного дерматиту не встигає сходити з його ніжної шкіри?

Правильний раціон годуючої мами

Правильний раціон годуючої мами

Напевно, не варто зайвий раз акцентувати увагу на тому, що алкоголь, кава, гострі та пряні спеції, харчові добавки, а також куріння знаходяться під найсуворішою забороною для годуючої жінки. Та й про те, що продукти на столі молодої матусі повинні бути свіжими і відповідати встановленим стандартам, нагадувати не обов'язково.

Але мало хто знає, які саме продукти здатні викликати алергію в малюка і як визначити причину горезвісної реакції. Продукти, що викликають алергію, виявляються за допомогою тестування. Зізнаємося відверто, не кожна мама на це піде, адже дитина - не піддослідний кролик, щоб над ним знущатися. Набагато охочіше любляча мати відмовиться взагалі від усього, що може викликати алергічну реакцію у крихти, будь-то виноград, банани, насіння, арахіс та інше. Якщо після цього у малюка все налагодилося, вітаю, ви на правильному шляху. Якщо ж ні, слід продовжувати виключати компоненти харчування. Можна здати аналізи: в лабораторії вже точно з'ясують, який саме продукт протипоказаний крихітці. Не треба скидати з рахунків і спадковість: той самий продукт, який не переноситься організмом батька дитини, може шкодити і самому малюкові.

А що робити, якщо алерген так і не був визначений? Годуючій потрібно спробувати замінити молоко в своєму раціоні на кисломолочні продукти. Частенько проблема саме в цьому. Взагалі, мамі варто налягати на їжу-джерело білків і по можливості менше вживати жирів і вуглеводів. Тому потрібно віддати перевагу птиці й рибі, свиняче м'ясо виключити, а яловиче - вживати якомога менше. Організм крихти погано сприймає крохмаль і сахарозу. Відмова від здоби і білкового хліба вирішить цю проблему. Хорошою альтернативою булочкам може стати чорний хліб грубого помелу або випічка з пророслої пшениці і висівковий хліб. У відношенні фруктів і овочів, потрібно бути обережніше з томатами і ягодами. Що стосується інших, то їх алергенний потенціал дуже малий. Головне, щоб всі фрукти і овочі були «домашніми», без стимуляторів росту і нітратів.

Виключати всі алергени назовсім з раціону годуючої немає сенсу, адже потрібно виробити в маляти імунітет. Тому місяця так через два після пологів в раціон слід повернути цитрусові, горіхи. Навіть чай і шоколад можна, в розумних межах, звичайно ж. Згодом і про томати потрібно згадати. Як би там не було, дотримання правильної дієти допоможе виростити здорового карапуза.