Вчимося правильно сваритися

Існує думка, що бездоганні сім'ї - ті, в яких половини не сваряться. Але психологи наполягають на зворотному.

Від повсякденних сварок нікуди не дінешся. Подружжя обмінюється грубощами і образливими словами і звільняють себе і партнера від експансивного сміття. Конфлікти іноді просто необхідні, адже якщо партнери уникають сварок свідомо, то і почуття їх незабаром гаснуть. Але щоб отримати від сварок потрібний ефект, потрібно навчитися правильно лаятися.

Мовчання, як прояв сварки

Мовчання по праву вважають дратівливою і нечесною тактикою. Насправді таку тактику можна вважати деструктивною, оскільки проблема не вирішується, а сама сварка затягується. Мовчун показує свої ображені почуття, злість і позицію ігнорування партнера. Ваша позиція: дайте партнерові право мовчати. Як тільки ви припините метушитися з цього приводу, мовчун заговорить. Використовуйте один з найбільш цивілізованих способів - розкажіть чоловікові про свої почуття, поцікавтеся, що саме, на його думку, відбулося, вислухайте, не вдаряючись у звинувачення.

Коли вас принижують

Причини, через які людина вдається до цієї тактики, банальні. Ваш партнер, ймовірно, не дуже вихований, сильно зачепили його самолюбство, для нього це чи не єдиний метод самоствердитися за ваш рахунок. Зазвичай вибирається форма безапеляційних тверджень, перекручуються факти з минулого партнера. З подібним дуже складно боротися. Найоптимальніший спосіб: зізнайтеся довірчо у відповідь на звинувачення, як боляче, важко, гірко чути образливі слова від близької, рідної людини. Вирішіть, чи варто продовжувати стосунки з цією людиною, адже тактику приниження часто використовують, коли хочуть розірвати зв'язки. Є й інші тактики ведення сварок: загроза, сльози, звинувачення.

Як виходити зі сварки

У сварці уникайте обміну претензіями, говоріть краще про накопичені проблеми, розкажіть про них партнерові. Правильно вибудовуйте закиди - так, щоб обійшлося без образ.

Намагайтеся тримати рівновагу

Якщо партнер б'ється в істериці, не посилюйте конфлікт вашим емоційним зривом, намагайтеся зберігати спокій. Не дозволяйте втравлювати вас в істеричну сутичку - робіть акцент на тому, що готові все обговорювати, коли ваша друга половина втихомириться.

Намагайтеся миритися першим

Не думайте, що той, хто прийшов миритися першим, більш слабкий або більш винен. В дійсності мириться першим самий сильний і миролюбний. Ті, хто застряг надовго в образі, просто не впевнені ні в собі, ні в партнері.