Високі підбори: як обійтися без проблем

Сучасній жінці добре відомо, що завдяки ідеально підібраному взуття, особливо туфлям на високих підборах, вдається часом відкрити життєві нові горизонти. Можливо тому, з ризиками нанести шкоду собі, досить часто пані йдуть на різні хитрощі, щоб стати трохи вищою, помітнішою.

Найчастіше жінки підбирають взуття за рекомендацією подруги або, розраховуючи в обновці покрасуватися перед колегами - навіть якщо це приносить очевидні фізичні страждання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Почему врачи не советуют носить высокие каблуки

Краса потребує жертв?

Приблизно вісімдесят відсотків жінок, які вважають за краще носити високі підбори, до своїх сорока років страждають від проблем з ногами. Женучись за мрією, жінка підбирає туфлі, забуваючи про те, що взуття потрібно підлаштовувати під ногу, а не навпаки. Через сильне стиснення ступень трапляється їх деформація, порушуються процеси природного кровообігу, з'являється зайве навантаження на хребет, все це призводить до болю в спині. Так що навряд чи вийде радіти життю, коли немає ні найменшого бажання рухатися або просто стояти на ногах, які весь час ниють. Ліквідувати проблему майже неможливо, зате попередити реально для кожної жінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 самых вредных женских туфель (видео)

Як вибирати взуття

Багато в чому процес вибору взуття знаходиться в залежності від уподобань кожної людини. Але потрібно дотримуватися головної умови: взуття має бути комфортним, легким, нетісним. Насправді, сподіватися не доводиться на те, що з плином часу взуття зможе розноситися і стати більш зручним. Ноги і ступні за цей час отримають невиправні пошкодження, які вам навряд чи потрібні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Основные враги ваших ног: учимся выбирать обувь

Як зберегти здоров'я ніг: корисні поради

Постарайтеся не виконувати будь-яку роботу у взутті на високих підборах. Це не занадто практично. Важливо давати ногам відпочити.
Перед сном ввечері проводьте процедуру тонінгу судин ніг, поперемінно обливайте ноги спочатку теплою, потім прохолодною водою.
Коли доводиться подовгу сидіти на одному місці (наприклад, за столом або в літаку), кілька разів протягом години потрібно вставати, прогулятися протягом декількох хвилин, розім'яти ноги. Коли немає можливості пройтися, протягом години один або два рази зробіть легкий масаж ступень і ніг, це дозволить підсилити кровотік і лімфотік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Высокие каблуки вызывают плоскостопие

Настільки нескладні рекомендації за умови щоденного застосування здатні допомогти не тільки насолодитися життям у повній мірі, а й подарувати відчуття впевненості в завтрашньому дні, почуття внутрішньої свободи.

Автор: Олена Світ-лікар