Як чоловікові повернути десять років життя

Підраховано, що чоловік в Україні живе на десять років менше, ніж француз, і на добрих дванадцять років менше, ніж німець. При цьому хвороби в нашій країні стрімкими темпами молодіють. В даний час тонус організму і загальний стан у тридцяти-сорокарічних українських чоловіків приблизно такий, як у їхніх шістдесяти-сімдесятилітніх батьків. А в більш молодого покоління, якщо слідувати тенденції, шанс на довге життя ще менше. З цим треба щось робити. Позбавлятися десяти або п'ятнадцяти років і без того не занадто довгого життя - неприпустима розкіш.

Як чоловікові повернути десять років життя

Чому скорочується термін життя чоловіків

Всі ми стали жити менше і вмирати раніше тому, що в стрімкому темпі змінилося середовище проживання людини. Організм не в силах без допомоги ззовні пристосуватися до даних змін. Доречний такий приклад. Двадцять чи тридцять років тому середньому городянину доводилося проходити в день від п'яти до десяти кілометрів пішки. А сільському жителю - і всі двадцять. Скільки пішки ми проходимо сьогодні? Закономірною є відповідь: чим менше руху - тим більше хвороб. При звичайній пішій прогулянці вдається стимулювати роботу всього організму - від м'язів опорного рухового апарату до залоз внутрішньої секреції. Залози виробляють гормони, які регулюють роботу всіх систем організму. При порушенні гормонального балансу знижується імунітет, стає більше хронічних і вірусних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Исследование: трудоголики живут дольше бездельников

Змінилася якість води, їжі, повітря

Позбавлятися десяти або п'ятнадцяти років - неприпустима розкіш

Смакові добавки, вільні радикали з осколками молекул, модифіковані жири і білки - усе це проникає в організм тоннами і нищить найвразливіші місця. У представників сильної статі проблеми найчастіше пов'язані з ключовою чоловічою залозою - простатою. Тут виробляються ті гормони, які і роблять чоловіка сильною статтю. Простаті першій доводиться страждати від нездорового способу життя. Врятувати простату - означає врятувати себе. Від юнака чоловіка відрізняє усвідомлене ставлення до свого життя, відповідальний підхід до свого організму. Хочете прожити довше - почніть зі здорового способу життя, перестаньте нервувати, почніть бігати вранці, відмовтеся від смаженої картоплі і перейдіть на парові котлети. Для того, щоб продовжити життя на ціле десятиліття, необхідні і розумні фізичні навантаження, і по максимуму якісне харчування, і безліч інших факторів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Почему женщины живут дольше мужчин

Необхідне застереження

Будьте обачні, покладаючись на рекламу. Не варто бездумно і безоглядно буквально жменями споживати біодобавки і вітаміни. За участю фахівця чітко визначтеся, яка фармакологічна підтримка піде на користь вашому організму. Пройдіть комплексне обстеження у лікаря. Подбайте про себе і про свій організм, і почати варто негайно.

Автор: Олена Світ-лікар