Як доглядати за тілом після 50

Кожній жінці в будь-якому віці хочеться виглядати молодо і красиво. Але процес старіння шкіри здатний початися вже після 25 років. Після п'ятдесяти років шкіра перетворюється на тьмяну, в'ялу, менш еластичну, оскільки змінюється структура колагену. Товщина шкірного захисного покриву потроху знижується, зсувається ступінь pH, шкіра стає більш сухою.

Чому старіє шкіра

Вікові зміни можна пояснити настанням менопаузи, яку супроводжує зниження рівня естрогену, відповідального за активність сальних залоз, відбувається затвердіння колагену. Це проявляється:

появою більш чітких зморшок під очима;
появою в куточках очей так званих гусячих лапок;
опущенням верхнього повіка;
більш глибокими горизонтальними зморшками в носогубних складках і на лобі;
зміною овалу обличчя;
зайвою пігментацією шкіри.

Як цьому запобігти

Догляд за тілом після п'ятдесяти років, втім, так само, як і в будь-якому іншому віці вимагає:

якомога більше рухатися;
виконувати комплекс фізичних навантажень;
при можливості, займатися фітнесом;
збільшити час перебування на свіжому повітрі;
змінити свій раціон харчування, збагативши його мінеральною водою, свіжими соками.

Останній аспект надзвичайно важливий, оскільки наше тіло на сімдесят відсотків складається з води. Дефіцит рідини в організмі здатний відбитися на шкірі обличчя. Спробуйте збризкувати протягом дня шкіру обличчя мінеральною водою або використовувати засоби, які містять термальну воду.

Позбавтеся шкідливих звичок

Щоб ваше тіло довше залишалося молодим, не покривалася зрадницькими мережами із зморшок, відмовтеся від шкідливих звичок.

Не потрібно:

палити;
зловживати спиртними напоями;
переїдати або недоїдати.

Захищайте вашу шкіру від несприятливих обставин, обмежте прийняття сонячних ванн. Дуже корисними для вас будуть прогулянки під туманом, дрібним дощем. Подібну погоду прийнято вважати дуже корисною для шкіри обличчя, оскільки дрібні крапельки вологи, які потрапляють на обличчя, здатні активізувати кровообіг.

Як доглядати за тілом вранці і ввечері

Як доглядати за тілом вранці і ввечері

Приділяйте час для очищення шкіри обличчя вранці і ввечері. При цьому використовуйте настої лікарських трав і лосьйони. Відвари з трав спробуйте просто заморозити. Ранкове вмивання з використанням кубиків льоду буде благотворно впливати на стан шкіри. Вранці використовуйте зволожуючий крем, а ввечері - живильний. Робіть маски не рідше двох разів на тиждень.

Показана вітамінотерапія

Використання біологічно активних добавок, в яких містяться вітаміни Е і А, здатне підтримати шкіру. Зверніть увагу, в антивікові креми обов'язково повинні бути вітаміни В і Е, які сприяють процесам росту і поділу клітин. Свою ефективність довели антивікові сироватки, в яких міститься гіалуронова кислота.