Як доглядати за волоссям взимку: поради фахівців

Зима вважається чи не першою порою року за рівнем стресовості для всього організму, і для волосся, зокрема. Волосся може стати тьмяним, ламким, воно частіше випадає і, здається, готове підкорятися лише законам електростатики. Основну причину недуги фахівці бачать у браку вітамінів, різких перепадах температури, сухості повітря в квартирі і в офісі. Що ж потрібно робити, щоб зберегти блиск, здоров'я, красу волосся в зимові дні?

Зверніть увагу на особливості харчування

Вміст тарілок, як вважають фахівці, безпосередньо пов'язаний з тим, в якому стані перебуває волосся. Щоб волосся залишалося здоровим і красивим, в денний раціон повинні увійти:

нежирне м'ясо;
нежирний йогурт;
яйця;
птах;
морська капуста;
морепродукти;
геркулес;
рослинна олія;
горіхи;
насіння соняшнику;
більше овочів і фруктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Улучшаем состояние сухих и поврежденных волос

Прийміть вітаміни

Для волосся більш інших необхідні вітаміни С, А, Е. Вітамін А сприяє росту волосся, вітамін С здатний укріпити його, подбати про коріння, Е - поверне волоссю здоровий блиск. Завдяки вітамінам організм зможе перенести зиму з мінімальними втратами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что делать, если выпадают волосы

Як усунути ламкість волосся

Щоб волосся не було тьмяним і ламким, йому не обійтися без кальцію - його багато в сирі, молочних продуктах, винограді, інжирі. Щоб волосся менше випадало, йому необхідний цинк, з браком цього елемента допомагають боротися оселедець, м'ясо, риба, горох, морква, горіхи. Красиві відтінки волосся набуває завдяки марганцю, якого багато в крупі, яблуках, чаї, журавлині, сливах, буряках, обліписі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рецепт здоровых волос

Проявіть обережність

Краще не користуватися пластмасовими гребінцями

Фахівці назвали ряд сезонних протипоказань:

Не мийте ні в якому разі волосся під гарячою водою, це може зробити його ламким.
По можливості рідше використовуйте плойку і фен з гарячою сушкою. Але якщо волосся ще не просохло, а з дому вже пора виходити, не йдіть на вулицю з вологим волоссям. У цьому випадку можна нанести на волосся кондиціонер, а потім вже сушити його феном.
Не відмовляйтеся від шапки, навіть якщо вона здатна нашкодити укладанню або святковій зачісці. Справа в тому, що кровоносні судини голови від холоду звужуються, відбувається обмеження доступу життєво важливих речовин до коріння. Через це волосся слабшає і випадає.
Краще не користуватися пластмасовими гребінцями - від них волосся в холодний період може стати абсолютно некерованим.
Взимку стайлінгові засоби для укладання волосся потрібно використовувати з великою обережністю.
Коротке волосся з легкістю ховається під головний убір. Довге волосся у вітряну і морозну погоду краще не носити в розпущеному вигляді. Справа в тому, що волосся може позбутися природної вологи і стати ламким.

Автор: Олена Світ-лікар