Як фізкультура позбавляє від куріння

Палити чи не палити - ось у чому питання. Люди знають про шкоду куріння, але продовжують курити. Найбільш небезпечна ця згубна звичка в підлітковому віці. Виявляється, що потрібно всього лише двадцять хвилин на день витратити на фізичні вправи і це допоможе кинути палити. До такого висновку прийшли американські вчені зі Школи охорони здоров'я при університеті Джорджа Вашингтона. Причому ці вчені стверджують, що це можна практикувати не тільки серед підлітків, але і серед дорослих, які хочуть кинути палити.

Як фізкультура позбавляє від куріння

Заняття спортом разом з програмами боротьби з курінням - найбільш дієвий спосіб у боротьбі з курінням.

Дослідження проходило у дев'ятнадцяти школах Західної Вірджинії. За 299 школярами, про яких було відомо, що вони курять, велося спостереження вчених.

Причому за статистикою цього штату 13% підлітків до 18 років вже курять. Як з'ясувалося в результаті даного дослідження, на вихідних днях підліток-курець викурює в середньому по пачці сигарет, по буднях - до десяти сигарет щодня. І найчастіше підлітки, які курять, не займаються спортом.

Треба відзначити, що самі вчені зізнаються в тому, що повністю не відомо, як фізичні навантаження і активність змушує молодий організм відмовитися від згубної звички куріння, але одночасно констатують факт того, що навіть малі фізичні навантаження корисні для здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как продлить жизнь на несколько десятков лет