Як харчуватися при дисбактеріозі кишечника

Будь-які порушення, пов'язані зі стулом, типу запору або проносу, можуть свідчити про розвиток дисбактеріозу кишечнику. Причини появи дисбактеріозу можуть бути пов'язані з незбалансованим харчуванням, але дієта здатна підвищити ефект лікування.

Виправлення рідкого стулу дієтою

Рідкий стул з'являється внаслідок бродіння в кишечнику. Подібні зміни може викликати надто гостра і солона їжа. Пацієнту варто уникати печених і смажених страв, бажано готувати продукти на пару. При дисбактеріозі кишечника у разі появи проносу з раціону варто повністю або частково виключити:

жирне м'ясо;
рибу, в тому числі консервовану;
соління й маринади;
копченості, ковбаси;
молочні продукти;
сирі овочі, фрукти;
гриби;
солодощі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как восстановить микрофлору кишечника

Дієта при запорах

При запорі рекомендовано включити в дієту продукти, які стимулюють кишечник. Є сенс уникати коренеплодів, які відносять до розряду прянощів (редьку, часник). Протипоказана копчена, смажена їжа, маринади, солоності. Але печені страви виключати не обов'язково. При дисбактеріозі в разі розвитку запору, є сенс урізноманітнити харчування вживанням кисломолочних продуктів, свіжих овочів, страв на основі всіляких круп, виключаючи рисову та манну.

Алкоголь під забороною

Які б симптоми не свідчили про наявність дисбалансу кишкових мікроорганізмів, у будь-якому випадку дієта при дисбактеріозі кишечника припускає повністю виключити прийом напоїв, що містять алкоголь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дисбактериоз кишечника: симптоматика и лечение

Показано здорове харчування

Окрім дотримання всіх призначень з відбору продуктів, необхідно дотримуватися головних правил здорового харчування.

Треба приймати їжу за розкладом - відповідно до рекомендацій лікаря в один і той же час. Організм звикне до однакових інтервалів часу і встигне підготуватися до наступного процесу перетравлення їжі.
Переїдання під забороною. Навіть у здорового організму є своя межа, надлишок їжі він просто не може переварити.
Треба старанно пережовувати їжу. Слина, яка виділяється в процесі жування, підготує їжу до майбутнього перетравлювання.

Варто пам'ятати, що незалежно від різновиду нездужання необхідно обов'язково звернутися до лікаря, який зможе скласти режим харчування при дисбактеріозі, розробить для хворого індивідуальну дієту.

Автор: Олена Світ-лікар