Як лікувати хропіння в домашніх умовах

Більшість людей, які під час сну хропуть, самі навіть не підозрюють про свою недугу, але їхні близькі та рідні не знають куди сховатися від гучного настирливого звуку. Хропіння не тільки не дозволяє нормально заснути, але і не дає ночами спокійно спати, примушує кілька разів прокидатися.

Через це люди піднімаються вдень не виспаними, втомленими, розбитими. В більшості своїй хворі намагаються відшукати ліки від хропіння, підозрюючи, що хропіння буває наслідком досить серйозного захворювання.

Чому з'являється хропіння

Перш ніж взятися за зцілення хропіння, необхідно спочатку з'ясувати причини його виникнення. Хропіння в більшості випадків приходить з роками, коли тонус м'язів язика і м'якого піднебіння слабшає. Подібний стан спостерігається і у випадку вродженої вузькості глотки.

Хропіння, пов'язане з утрудненим диханням, часто буває спровоковане вродженою вузькістю носових ходів і наявністю поліпів у носі. Хропіння у дитини будь-якого віку може з'явитися через неправильний прикус або аденоїди. Всі системи і органи організму з'єднуються в єдине ціле, через це навіть невелике порушення іноді призводить до фатальних наслідків.

Хропіння п'яниці

Хропіння не завжди варто сприймати, як привід для занепокоєння. Адже відзначено, що люди, які перебувають у стані алкогольного сп'яніння, завжди хропуть, незалежно від інших факторів. Це можна пов'язати з тим, що алкоголь розслаблює м'язи. Через це при видиху-вдиху з'являється звук хропіння. Дані процеси трапляються і в старечому організмі, коли тіло позбавляється сил підтримувати м'язи в тонусі. Коли хропіння трапляється рідко, то це не варто сприймати, як привід для занепокоєння.

Ожиріння як причина хропіння

Ще одним чинником, який здатний впливати на появу хропіння, фахівці називають ожиріння. У цьому випадку ніяка народна або традиційна медицина не в силах допомогти без бажання самого пацієнта. Жир, що відкладається на стегнах, животі, шиї, створює надмірний тиск на дихальні шляхи, через це дихати стає важче.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Храп: как обойтись без доктора

Як лікують храп

Усунути хропіння навряд чи вийде до тих пір, коли сама людина не задумається про це. Перш ніж починати лікувати хропіння в домашніх умовах, є сенс відвідати сомнолога і отоларинголога, провести необхідні аналізи, з'ясувати анамнез (причини, пов'язані із захворюваннями і звичками пацієнта).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Храп: придется обратиться к врачу

Для профілактики і лікування хропіння, пов'язаного з слабшанням піднебінних м'язів бажано відучити себе від звички спати на спині, правда, це буває досить складно. На адаптацію йде приблизно місяць, який часто виявляється безсонним. Є сенс кожен день виконувати спеціальний масаж і гімнастику, спрямовану на зміцнення м'язів піднебіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Когда женщина храпит

Спробуйте за два чи три години до сну закапати дві-чотири краплі обліпихової олії в кожну ніздрю, змастити ніздрі свіжовичавленим соком алое, три рази на день до їжі їсти печену моркву.