Як найкраще боротися зі спекою

Як найкраще боротися зі спекою

Ховатися від сонця в будинку

Людям з підвищеною чутливістю до спеки потрібно залишатися в кондиціонованих або прохолодних приміщеннях протягом того часу, поки сонце перебуває у своїй найактивнішій фазі (з дванадцяти до шістнадцяти годин).

Звертайте увагу на одяг

У період спеки потрібно обирати одяг з натуральних легких матеріалів, носіть головні убори, уникайте тісного одягу.

Якщо нездорове серце

Коли дуже жарко, потрібно бути обережними людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями. Не варто проявляти фізичну активність, працювати під прямими сонячними променями. Щоб відновити сольове середовище організму, лікарі радять пити мінеральні води. У даному випадку звичайна вода не надто підходить і може бути навіть шкідливою, оскільки за рахунок випитої води зростає обсяг циркулюючої крові, підвищується кров'яний тиск.

Ліки для профілактики

Хронічним хворим потрібно бути обережними у спекотні дні. Напад виразки шлунка або бронхіальної астми може стати реакцією організму на зловживання сонячними ваннами. Хронічно хворим варто порадитися з лікарем, прийняти для профілактики ліки.

Чим небезпечні теплові та сонячні удари

Такі удари можуть трапитися через різке розширення кровоносних периферичних судин. У цьому випадку страждає мозок, в якому кров'яний тиск здатний впасти нижче норми, людина втрачає свідомість. Людину, яка отримала сонячний удар, потрібно пошвидше перенести в тінь, покласти горілиць, підвести їй ноги, щоб кров швидше надійшла до мозку, змусити дихати глибоко. Після цього потрібно протерти тіло людини алкоголем. Це здатне прискорити процес потовиділення, охолодити розпалене тіло.

Обережніше з кондиціонером

Обережніше з кондиціонером

Потрібно бути дуже обережним з кондиціонером. Адже варто посидіти всього хвилину під струменями холодного повітря, як здатний з'явитися нежить, а то і температура. Намагайтеся триматися далі від прямих потоків холодного повітря.