Як нормалізувати рясні місячні

Місячні - привід скасувати заняття у фітнес-клубі?

Всупереч очікуванням, сучасні засоби жіночої гігієни придумали не для того, щоб жінки могли вести суперактивне життя, плавати в басейні, займатися сексом при тампоні в піхві. Цей час призначено для того, щоб дами могли розслабитися, поболіти. Це потрібно і для профілактики ендометріозу.

Поява ендометріозу пов'язана з менструацією

Під час критичних днів менструальна кров проникає через маткові труби в порожнину очеревини. Разом з нею туди здатні потрапити шматочки ендометрію, які приживаються і продовжують вести той же спосіб життя, що був у матці, проходять всі стадії місячного циклу, аж до самої менструації. Але коли настає час для виділення крові, вона накопичується в закритому просторі, виникає реакція тканин, формуються вузлики. Поразка може торкнуться труб, матки, яєчників, інших органів. Ендометріоз в тій чи іншій мірі є більш ніж у половини представниць слабкої статі.

Чому важливо обмежити наднавантаження під час місячних

У дні менструального циклу намагайтеся поменше рухатися. Краще виключити заняття спортом, миття підлоги краще на якийсь час відкласти. Не задирайте ноги без крайньої на те необхідності, не бігайте за тролейбусом. Якщо в критичні дні ви відчуваєте себе відмінно, ваш організм все одно трудиться, позбавляється від відпрацьованого матеріалу.

Як нормалізувати процес

Якщо менструація у вас буває надто рясною, при цьому ви переконані, що це не маточна аномальна кровотеча, зменшити втрату крові можна за допомогою досить ефективного засобу. До їжі прийміть дві таблетки глюконату кальцію і після їжі одну таблетку аскорутину (це - комплексний препарат, який містить вітаміни Р і С). Три рази на день заварюйте як чай траву горця перцевого, грициків, кропиви або суміш м'яти перцевої і листя малини (один до одного). Починайте приймати ці настої за три дні до початку місячних. Пийте протягом всієї менструації напій із трав по півсклянки два або три рази на день. Але чай з м'яти і малини можна пити скільки душі завгодно. Здатні підсилити цілющий ефект трав'яного чаю одна або дві столові ложки живої калини, яка протерта з цукром у рівних частинах. Хороші кровоспинні властивості у кукурудзяних рилець. Можна приготувати з них настій (візьміть столову ложку на одну склянку окропу). Приймайте засіб через кожні три години по одній столовій ложці шість разів на день.

Як нормалізувати процес

Лікування акупунктурою

Напередодні місячних і під час них шістдесят разів на день протягом двох або трьох секунд сильно натискайте кінчиком вказівного пальця на точку, яка розташована посередині улоговинки, що з'єднує основу носа і верхню губу. Якщо вас щось турбує, не варто затягувати з візитом до гінеколога. Рання діагностика всіляких порушень менструального циклу дозволяє своєчасно усувати причини розвитку ускладнень жіночої статевої системи.