Як під час вагітності вберегтися від теплового удару

Літо відносять до пори відпусток, відпочинку біля водойми за містом. Літні принади манять, але не варто забувати про сонячні гарячі промені в ясний день, які можуть бути небезпечними для майбутньої матері і не народженого малюка. Потрібно остерігатися сонячного і теплового удару.

Через що трапляється перегрівання організму

При надмірному перебуванні на сонці, особливо, в безвітряну погоду при наявності високої вологості може трапитися перегрівання організму. Але не тільки сонцю під силу спровокувати настільки неприємний стан. За умови високої температури в навколишньому середовищі перегрівання викликає також:

вироблення великого обсягу внутрішнього тепла при м'язовій інтенсивній роботі;
наявність всіляких перешкод до віддачі надлишків тепла організмом в навколишнє середовище (так буває при носінні темного щільного одягу);
недолік надходження води в організм;
вживання щільної їжі;
тривале перебування в погано провітрюваному задушливому приміщенні.

Внаслідок порушень рівноваги між обсягом тепла, який організм отримує ззовні, і його віддачею в зовнішнє середовище трапляється перегрівання організму. Цей стан проявляється у вигляді сонячного або теплового удару.

У чому небезпека перегрівання організму

Перегрівання вважається досить хворобливим станом для організму при порушенні його теплового балансу. До групи особливого ризику належать вагітні жінки. Також схильні до перегріву особи зі світлою шкірою, люди похилого віку і діти.

Як проявляється тепловий удар у вагітної

У постраждалої:

слабкість;
стає гарячою і сухою шкіра;
відсутнє потовиділення або підвищена пітливість;
з'являються м'язові судоми;
дезорієнтація;
виникає лихоманка;
утруднюється дихання;
переднепритомний стан;
пульс - прискорений, слабовираженний.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Красное вино во время беременности: за и против

Через різке зневоднення стає менше об'єм циркулюючої крові, і це здатне спричинити за собою концентрацію окситоцину. Йдеться про гормон, який ініціює скорочення матки. Таким чином, при нестачі рідини в організмі можуть початися передчасні пологи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Почему случается выкидыш на ранних сроках беременности

Заходи першої допомоги

Для усунення наслідків теплового удару потрібна термінова кваліфікована медична допомога - в терміновому порядку викличте лікаря. Постраждалій треба надати першу медичну допомогу:

перемістити жінку в тінь, виключити прямий вплив джерела тепла;
зняти верхній одяг;
накрити хвору мокрим простирадлом, намагаючись підтримувати постійну вологість;
забезпечити постраждалій доступ потоку холодного повітря за допомогою підручних засобів або з використанням вентилятора;
якщо жінка перебуває у свідомості, потрібно дати їй води або прохолодний напій;
протерти тіло, особливо голову постраждалої, холодною водою.

Важливо продовжувати надавати першу допомогу до того часу, поки температура тіла не знизиться до 38 градусів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что для беременной под запретом

Як захиститися від теплового удару

Намагайтеся уникати фізичної активності в надто спекотні дні або при підвищеній вологості повітря.
Спробуйте захистити себе від сонця, надягайте одяг світлих тонів і капелюх з широкими полями.
Не варто поспішати з активним прийомом сонячних ванн, поки не пройде процес акліматизації.
Пийте рідину у великій кількості.

Автор: Олена Світ-лікар