Як позбутися печії при вагітності

Під час вагітності печія мучить жінок досить часто, та й виражена сильніше, ніж у інших людей. Виникнення цього неприємного явища пояснюється рядом причин, але, незважаючи ні на що, дотримання деяких нескладних правил забезпечить помітне ослаблення симптомів печії.

Як позбутися печії при вагітності

За статистикою, близько 85% вагітних жінок скаржаться на часті напади печії.

Існує дві причини виникнення під час вагітності цього хворобливого стану:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Капли от насморка опасны во время беременности

• При вагітності в організмі жінки підвищується рівень гормону прогестерону, який надає релаксуючу дію на мускулатуру, в тому числі і на нижній стравохідний сфінктер, в результаті чого виникає причина печії - відбувається викид в стравохід кислого вмісту шлунка.
• Викид шлункового вмісту в стравохід викликається ще й тиском, що чиниться зростаючим плодом на органи травлення.

Провідним спеціалістом центральної клініки Мельбурна професором Ендрю Бреттом було проведено спостереження приблизно за 3 тисячами вагітних жінок, що постійно скаржаться на часті сильні напади печії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как распознать беременность на ранних сроках

За словами Ендрю Бретта для поліпшення стану майбутнім мамам необхідно дотримуватися таких правил:

• Не пізніше, ніж за дві години до відходу до сну, слід уникати прийому їжі і рясного пиття.
• Перед сном необхідно регулярно здійснювати прогулянки і лягаючи спати, підкладати під голову додаткові подушки.
• При підвищеному вмісті в організмі прогестерону часто виникають запори, які, у свою чергу, значно підвищують ризик виникнення печії. Перешкоджає запорам вживання достатньої кількості свіжих овочів та фруктів, бобових (горох, квасоля), продуктів з цілісних зернових.
• Харчуватися потрібно частіше, ніж зазвичай, але малими порціями.
• У раціон вагітної жінки обов'язково має бути включено молоко, оскільки воно ефективно перешкоджає виникненню печії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Что можно и нельзя беременной

Професор Бретт також підкреслив, що особливих приводів для занепокоєння він не бачить, оскільки у більшості вагітних жінок печія сама собою проходить після народження дитини.