Як правильно чистити зуби

Всім відомо , що хороший стан зубів - надійний засіб профілактики карієсу і захворювань ясен, попередження появи неприємного запаху з рота і, звичайно ж, сяюча посмішка.

У цій статті ми зібрали основні рекомендації фахівців з правильного чищення зубів.

1 . Вибираємо хорошу зубну щітку.

Від правильного вибору зубної щітки в чомусь залежить якість чищення зубів. Отже, щетина зубної щітки повинна бути досить м'якою, щоб не пошкодити під час чищення зубну емаль і не травмувати ясна. Бажано підбирати щітку з синтетичного, а не з натурального матеріалу, оскільки в ній накопичується набагато менше мікробів.

2 . Необхідний час чищення зубів.

Зуби потрібно чистити двічі на день - вранці після сніданку і ввечері перед відходом до сну .

Після кожного прийому їжі необхідно полоскати рот.

Чищення зубів повинно займати не менше 5 хвилин, тому цей час необхідний для того, щоб зубна паста справила благотворний ефект на зуби і ясна.

3 . Правила чищення зубів:

Рухами зліва-направо і зверху-вниз ретельно очистіть зовнішню поверхню зубів. При цьому стежите за тим, щоб щітка перебувала під кутом 45 градусів по відношенню до зубної поверхні.
Круговими рухами щітки очистити зовнішню поверхню зубів, при цьому переміщаючись уздовж всього зубного ряду.
Вимітаючими рухами щітки ліворуч-праворуч і зверху-вниз ретельно очистити внутрішню поверхню зубів. При цьому по черзі обробити чотири сегменти: зліва і справа , вгорі і внизу.
Рухами щітки вперед-назад очистити жувальні поверхні зубів.
Важкодоступні для щітки проміжки між зубами чистяться за допомогою спеціальної щітки - йоржика або із застосуванням стоматологічної нитки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: