Як правильно худнути перед весіллям

Більшості дівчат доводиться стикатися з проблемою зайвої ваги. Світовий стандарт краси припускає наявність осиної талії, але так іноді хочеться перекусити після шести. До того ж жінки випробували дивний механізм виходу зі стресу - ми заїдаємо свої тривоги.

Підготовка до весілля здатна серйозно розхитати нерви, і кілограми до призначеного дня ростуть непомітно. Якщо раптом плаття не сходиться, доводиться нервувати вже з іншого приводу, як швидше схуднути перед весільним торжеством, щоб відчувати себе справжньою королевою.

Розробіть стратегію корекції ваги

Перед весіллям м'яка дієта необхідна, якщо ви помічаєте, що через шоколадки додали кілька сантиметрів на талії, причому, відкриття це сталося за місяць до весілля. Якщо в купленій весільній сукні вам складно дихати:

доведеться відмовитися від білого хліба, здоби, а також цукру, потрібний вам обсяг солодощів отримуйте з фруктами;
випивайте до трьох літрів води на добу;
намагайтеся їсти все, але небагато;
кількість прийомів їжі варто збільшити до чотирьох або п'яти;
вершкове масло, майонез, картоплю фрі доведеться викреслити з щоденного меню;
можна звернутися до індійської чи китайської кухні, яка багата спеціями; прянощі прискорять обмін речовин;
дотримання дієти важливо доповнювати спортом;
приймайте ванни з аромамаслами цитрусових.

Таким чином, вам вдасться скинути кілька кілограмів до весілля, не надто напружуючись і з достатньою ефективністю.

Коли потрібні екстрені заходи

Якщо до весілля залишається всього кілька днів, а весільна сукня тріщить по швах, доведеться використовувати більш жорсткі заходи - розвантажувальні дні. Врахуйте: голодування здатне завдати непоправної шкоди здоров'ю, оскільки відразу після стриманості вам належить весільний банкет. Виходить, їсти все-таки необхідно, але вибирати доведеться тільки низькокалорійні страви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Экспресс-диета перед свадьбой: взвесьте степень риска

Заходи екстреного схуднення

В якості весільної дієти може виступати дієта - сокова, фруктова, кефірна. Якщо вам більше до душі соки, пийте тільки свіжовичавлені фреші, які варто розбавляти водою. Іноді доповнюють сокову дієту прийомом в'язких каш на воді.

Розвантажувальний фруктовий день вважається більш ефективним на яблуках. Будь-який з обраних розвантажувальних днів слід супроводжувати мінеральною водою і зеленим чаєм без використання цукру (дозволена тільки ложечка меду).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Экспресс-похудение перед свадьбой: 3 дня на снижение веса

Необхідне застереження

Візьміть до уваги, що розвантажувальні дні бідні будівельним матеріалом для організму (вуглеводами, білками, жирами), що не особливо вони багаті вітамінами, доводиться налягати, у кращому випадку, тільки на один з мікроелементів. Так що в обов'язковому порядку потрібно приймати комплекс вітамінів у вигляді таблеток або капсул.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Где и как с пользой для здоровья провести медовый месяц

Екстремальної дієти перед весільним торжеством доведеться дотримуватися три або чотири дні поспіль і за два чи три дні до весілля. Останні дні варто витратити на поступовий вихід з дієти. До речі, і в цей час вам вдасться втрачати кілограми, якщо ви будете харчуватися правильно - нежирним м'ясом, фруктами і овочами.

Автор: Олена Світ-лікар