Як спить новонароджений

Сплячий малюк

Якщо ваш малюк не визнає таку схему, не варто турбуватися - це нормально. На цій стадії його розвитку їжа і сон пов'язані тісно, ​​тому дитина прокидається, коли хоче їсти і засинає, тому що наїлася. Але намагайтеся бути гранично уважною: якщо малюк прокинувся і кричить, він не обов'язково зголоднів. Якщо дитина поїла зовсім недавно, знайдіть інші причини її плачу, Може, їй жарко або вона - мокра? Тільки після цього дайте їй груди. Якщо давати груди кожен раз, коли дитина плаче, малюк буде все час пов'язувати груди зі сном.

Як повинен спати малюк вдень

При світлі

Вдень дитина може заснути при світлі, а вночі намагайтеся не залишати включеним нічник. Таким чином, немовля зрозуміє різницю між днем ​​і ніччю.

Вдень не варто ходити навшпиньки, якщо малюк спить, але вночі намагайтеся особливо не шуміти.

Комфортний сон

Постарайтеся забезпечити маляті максимальний комфорт для настання сну. Якщо дитина недавно поїла, потримаєте її «стовпчиком», вертикально, щоб вийшло повітря зі шлунка. Переодягніть немовля, перевірте, щоб ліжечко було не дуже холодним, а в кімнаті було приблизно двадцять градусів.

Один або з мамою?

З самого народження дитина повинна звикнути спати сама. По можливості не заколисувати її на руках.

На животі, боці або спині?

Останнім часом зафіксовано зростання випадків синдрому раптової смерті новонароджених у сні. Це викликало тривогу батьків, привернуло увагу медиків, які зайнялися вивченням цієї проблеми. Досить довго вважали, що кращим становищем для сну новонароджених є його сон на животі. У недавніх дослідженнях з'ясувалося, що сон небезпечний в такій позі, адже немовлята погано керують м'язами шиї, дихальні шляхи дитини можуть заблокуватися. Педіатри рекомендують укладати немовлят спати на спині. Важливо також під час сну не прикривати обличчя дитини ковдрою. Не кладіть у ліжко з дитиною м'які іграшки. Зайві предмети в ліжку становлять небезпеку. Немовля, рухаючись уві сні, може випадково пересунути предмет, заблокувати дихальні шляхи.

Комфортний сон малюка

Яким повинен бути нічний сон

У новонароджених немає чіткого вродженого механізму, здатного налаштовувати їх на потрібний Вам режим. Немовлята сплять і не сплять, коли доведеться. Перед сном спробуйте купати малюка. Якщо це ввечері робити регулярно, у дитини виробиться певний рефлекс, пов'язаний зі сном. Новонароджений звикне, що після купання слід спати. Укладайте малюка відразу в ліжечко, а не в коляску. Спробуйте ретельно запеленати немовля разом з руками. В такому випадку вночі йому не завадять посмикування ніг і рук, він не прокинеться в фазі неглибокого сну. Затемніть, по можливості, кімнату. Всі діти протягом ночі час від часу відкривають очі, їх увагу в темряві не притягнуть видимі предмети. Але якщо тримати включеною неяскраву лампочку, ви зможете вночі, не включаючи яскравого світла, обслуговувати малюка. Постежите, щоб у кімнаті було тепло. Якщо дитина спить неглибоко, холод розбудить її. Але дитині не повинно бути і занадто спекотно. З вечора підготуйте все, що знадобиться вам вночі. Коли дитина заплаче, підійдіть до неї відразу, щоб вона не відчувала себе покинутою. Не грайте з нею, намагайтеся не розмовляти в нічне годування. Вночі годування має асоціюватися тільки з їжею.

На замітку мамі

Будьте спокійною, укладаючи малюка. Допоможіть дитині пов'язати з годиною відходу до сну деякі зовнішні елементи. Намагайтеся перед сном кожен вечір виконувати певні дії. Для дитини така повторюваність виробляє почуття безпеки. Не варто надто радіти, коли дитина багато спить вдень. Малюк не може нормально спати 5 годин після обіду і 12 годин вночі. Не варто чекати, що малюк, заколисаний в 8 вечора, проспить до десятої ранку. Дитина не робот на підзаводі, поважайте її біологічні ритми.