Як уникнути старечого маразму

Небезпека постраждати від старечого маразму лякає не тільки літніх людей, але і людей в середньому віці. Це правильно, оскільки перший дзвіночок дзвенить ще до сорока. Уникнути в майбутньому старечого маразму можна, якщо подбати про це просто зараз.

Маразм може і не прийти

Пам'ятайте: все, що не діє - відмирає. Мозок не є винятком. Як тільки ви перестаєте його використовувати, ви його втрачаєте. При такому положенні справ не можна виключити, що приходить момент, коли маразм з розряду фігури мови переходить в стан реальності. Неприємного сюрпризу можна уникнути, але починати роботу над собою потрібно змолоду.

На що звернути увагу

Дослідження в сфері старіння мозку показують, що якщо погіршується пам'ять та інтелектуальні можливості в середині життя, це не нормально. Прикордонна грань починається з вашого небажання змін. Людина знаходить свій спосіб ставлення до життя і намагається дотримуватися його щосили. Індивідуум стає негнучким, ригідним, готовий сам на смерть стояти на своїй точці зору, і навколишніх змушує дотримуватися цього ж. При цьому поступово наростає нетерпимість до всіх, хто насмілюється виявляти інакомислення. Потроху розвивається ностальгія про літо, навіть якщо воно насправді було досить убогим.

Що таке маразм

Це слово з давньогрецької мови означає згасання, виснаження. Старече слабоумство пов'язане з атрофією судин головного мозку і здатне супроводжуватись поступовим розпадом психічної діяльності, а також втратою індивідуальних особливостей особистості. Маразм має властивість розвиватися непомітно, ні сама людина, ні оточуючі її люди можуть не помічати поступових змін особистості.

Як проявляється старече слабоумство

У людини відбувається:

утрирування рис характеру;
ощадливість переходить в скнарість, недовіра стає підозрілістю, наполегливість проявляється впертістю;
порушуються процеси мислення;
втрачається здатність адекватно аналізувати ситуацію, узагальнювати, абстрагуватися, виконувати інші логічні операції;
погіршується характер;
з'являється сварливість, прискіпливість, шаблонність поглядів, злостивість;
звужуються інтереси.

Чому втрачається розум

Причиною слабоумства часто бувають судинні захворювання, гіпертонія. Стежте за своїм тиском. Показник 140 на 90 потрібно сприймати, як межа, за якою виникає серйозний ризик втратити голову. Для чоловіків важливо не допустити ожиріння. Представникам обох статей слід уникати стресів. Тривалий масивний стрес серйозно порушує роботу мозку. Підвищується рівень кортизолу (це - гормон стресу, що ушкоджує гіпокамп - зону мозку, відповідальну за пам'ять і здатність до навчання).