Як вберегти від спеки хворе серце

Спека робить негативний вплив на організм хворої людини. У спекотну погоду посилюється робота серця, частішає кількість серцевих скорочень, стає вище артеріальний тиск, спостерігається активність процесу згортання крові, зростають ризики зневоднення організму. Це, у свою чергу, здатне спровокувати загострення серцево-судинних хвороб, збільшує ризики гіпертонічного кризу, інфаркту міокарда, аритмії, інсульту.

Яких правил треба дотримуватися сердечникові влітку

Краще не виходити на вулицю в найбільш спекотні години - з одинадцяти до вісімнадцяти годин.
Якщо довелося вийти на вулицю, варто триматися в тіні.
При виході на прогулянку не потрібно забувати про головний убір.
Одяг вибирайте вільний, з натуральних тканин.
Взуття носіть відкрите і комфортне.
Важливо уникати фізичних навантажень, не потрібно піднімати тяжкості більше трьох кілограмів.
Завжди носіть при собі нітрогліцерин.
Систематично приймайте ліки, які вам призначив лікар.
Також кардіологи радять приймати теплий душ два або три рази на день.

Як харчуватися сердечникові у спеку

Доведеться дещо обмежити прийом м'яса, кухонної солі, не треба споживати тваринні жири. Харчуйтеся здоровою їжею, що відрізняється низьким вмістом холестерину. Намагайтеся більше їсти свіжих фруктів, овочів, зелені. Спрагу втамовує мінеральна вода без газу або зеленим чаєм. На відпочинку обмежте прийом національних напоїв. Часто в них міститься велика кількість кухонної солі, яка провокує підвищення артеріального тиску. Під впливом великої кількості солі безліч ліків перестають діяти. Напої-тоніки призначаються більшою мірою для молоді, для здорових організмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Эксперты: кофеин повышает риск инсульта

Якщо хворому стало погано

Хворим на серцево-судинні хворобами, особливо тим, кому доводиться страждати від стенокардії, гіпертонії, а також хворим, які перенесли інфаркт міокарда, потрібно в обов'язковому порядку носити при собі нітрогліцерин. У разі, коли з'являється біль за грудиною, задуха, задишка, зупиніться, присядьте, покладіть під язик таблетку. Тільки через п'ятнадцять або двадцять хвилин, коли задишка і задуха перестали турбувати, можна йти далі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Берегите сердце летом

У ситуації, коли больові відчуття не проходять, триває задуха, хвилин через п'ять знову прийміть медикаменти. Якщо і це не допомагає, доведеться викликати швидку допомогу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как лучше всего бороться с жарой

Спробуйте попередити захворювання серця

Врахуйте, що ті чи інші хвороби так чи інакше пов'язані з не надто правильним способом життя, який ви ведете. Мова - про неправильне харчування, низьку фізичну активність. В результаті цього підвищується вміст холестерину в організмі, артеріальний тиск, виникає цукровий діабет і ожиріння. Велику негативну роль здатне зіграти куріння, яке підвищує ризики формування тромбів в судинах, хвороб серця.

Автор: Олена Світ-лікар