Як вибрати подушку, щоб сон був здоровим

Влітку ночі короткі, а висипатися все одно необхідно. Так що є сенс задуматися: чи спите ви на нормальній подушці або варто підшукати їй заміну. Сьогодні виробники пропонують на цей рахунок масу варіантів. До числа традиційних наповнювачів відносять гусячий, лебединий пух і перо.

Мінуси пір'яних подушок

Переваги таких подушок відомі з давніх часів, але є у них і свої мінуси. Пір'яний наповнювач нерідко провокує появу алергічних реакцій, причина яких пов'язана з продуктами життєдіяльності пилових кліщів. Пил, піт, екскременти кліщів - все це може послужити причиною безсоння, втоми, головного болю. До слова, схожі проблеми іноді виникають і з подушками з верблюжої вовни. Здається, що вихід залишається один - синтетичний наповнювач. Але це не так. В даний час є маса варіантів натуральних подушок.

Особливості латексних подушок

Стають досить популярними ортопедичні латексні подушки. Латекс може бути синтетичним і натуральним. Для виробництва латексу використовується молочний сік бразильської гевеї. На деревах доводиться робити надріз, з якого капає сік у прикріплену чашу. Але соку цього, за звичаєм, набирається досить мало - не більше ста грамів. Та й застигає він протягом кількох годин, а його ж ще потрібно довезти до фабрики, провести обробку, вспінити - ця піна і стає основою для виробництва натуральної латексної подушки і матраца. Даними чинниками і можна пояснити високу ціну готових виробів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Какие подушки самые полезные для сна

Достоїнства латексних подушок є очевидними: вони допомагають підтримувати в правильному положенні голову і шию під час сну. При цьому вдається розслабитися м'язам, вам - чудово відпочити за ніч. Такого роду подушки в гігієнічному сенсі позбавлені нарікань: вони не притягують пил, не електризується, це - ідеальне рішення для астматика. Алергія за умови відсутності пилових кліщів практично не зустрічається. Але у одного відсотка споживачів можлива алергія на латекс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как выбрать правильную подушку

Гречана подушка

Здоровий сон

Є сенс звернути увагу на гречані подушки, - тут в якості наповнювача використовується оболонка насіння гречки. Насіння доводиться обробляти в машині-крупорушці. Далі лузга багаторазово проходить очищення гарячою парою. Таким чином, ніякої хімії в цій подушці не вдасться виявити. Зате гарантовано засіб у боротьбі з головними болями і безсонням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Семь простых способов избавиться от храпа

Лушпиння через наволочку буде масажувати шкіру голови. Завдяки цьому посилюється приплив крові і біль відступає. По суті своїй така подушка - ортопедична, вона здатна повторювати контури голови і шиї, забезпечити опору верхній ділянці хребта. До числа її плюсів відносять і те, що лузга добре пропускає повітря і не провокує появу алергії. Таку подушку прати можна, її рекомендується провітрювати. До недоліків такої подушки відносять її вагу - вона залежно від величини може важити кілька кілограмів. Не кожному до душі і тихе шелестіння лузги.

Автор: Олена Світ-лікар