Як відстрочити настання старості

Як відстрочити старість

Щоб відстрочити настання старості, фахівці називають найпопулярніші способи серед немедикаментозних: правильне харчування і фізичну активність. Але якщо вам не до душі дієти і ви не хочете займатися спортом, не все втрачено. Вчені стверджують, що відсунути настання старості і зміцнити свій організм допоможе віра в світле майбутнє і весела вдача. Оптимізм не тільки допоможе зберегти ваші нерви, а й зміцнить імунітет, відлякає мікроби, пом'якшить біль.

Емоції і здоров'я

Медициною і раніше визнавався вплив емоцій на здоров'я. Але, головним чином, негативних. Стрес, наприклад, тривалий час вважали однією з основних причин появи виразки, а гнів - серйозним чинником ризику для сердечників. Зараз же у позитивних вражень є шанс отримати терапевтичний статус.

Доведено на досвіді

Доведено на досвіді

У ході досліджень Пітсбургського університету вдалося довести, що люди, які з легкістю ставляться до всіх своїх неприємностей, в три рази рідше захворюють вірусними інфекціями, ніж песимісти. Медики провели серію експериментів, щоб підтвердити свою теорію: вони спеціально заразили своїх піддослідних вірусом застуди і дивилися, як відреагує їх організм. Імунітет у оптимістів зміг дати більш сильну відсіч заразі, ніж імунітет песимістів.

Будьте оптимістами, щоб прожити довше

В іншому дослідженні були отримані ще більш приголомшуючі результати. Американськими медиками з'ясовано, що люди, які дивляться в майбутнє з оптимізмом, здатні відчувати біль слабше, ніж хворі, налаштовані негативно. Оптимісти набагато швидше відновлюються після операцій і травм. Якщо вірити статистиці, вони рідше страждають від інфарктів, раку, депресій. Дослідники з Єльського університету вважають, що ті, хто не страшиться старості і відноситься до старіння як до природного процесу, насправді старіють і йдуть з життя пізніше за інших.

На скільки довше можна прожити

На скільки довше можна прожити

У цілому, хороший настрій здатний продовжити людські життя на сім і більше років. Причому, це стосується навіть тих людей, хто не володіє, загалом-то, ідеальним здоров'ям. У цьому і полягає магія гарного настрою, що подовжує життя навіть тим, хто примудрився зібрати цілий букет захворювань.

На шляху до нових відкриттів

Дослідники не збираються зупинятися на досягнутому. Планується більш детальне вивчення того, як темперамент і настрій впливає на здоров'я. Це, поза сумнівом, приведе медиків до розробки нових ліків і методик лікування.