Як запобігти розтяжкам у вагітних

Багато майбутніх мам турбуються з приводу розтяжок, що з'явилися на животі. Розтяжки (стрії) є найпоширенішою проблемою, що виникає під час вагітності. Однак знати, що така проблема є у багатьох, маловтішно, хочеться, щоб розтяжки швидше зникли або ж взагалі не утворювалися.

Чому з'являються розтяжки у вагітних

Що таке розтяжки?

Розтяжки (стрії) виглядають як невеликі смужки на животі та стегнах. Спочатку розтяжки виглядають як борозенки рожево-фіолетового кольору, але з плином часу вони змінюють колір і стають перламутрово-білими. Згодом вони набувають вигляд довгастих паралельних смужок шириною від декількох міліметрів до одного сантиметра. Для здоров'я жінки вони не представляють ніякої небезпеки, але як косметичний дефект нікого не радують.

Звідки вони беруться?

Лікарі кажуть, що розтяжки утворюються в результаті розриву сполучних тканин, який відбувається через сильне розтягування шкіри, а також через гормональні зміни, що відбуваються в організмі жінки. Виникають стрії не тільки під час вагітності, але і в період статевого дозрівання, а також при ендокринних захворюваннях і тривалому застосуванні деяких медичних препаратів. Відбувається це тому, що гормональні зміни призводять до порушення синтезу двох найважливіших білків-полімерів, що утворюють шкіру, - колагену і еластину. Через нестачу цих двох білків, які надають шкірі якості каучуку, такі як розтяжність, здатність до скорочення і пружність, шкіра стоншується, що призводить до пошкодження найбільш схильних до розтягування місць. Тому на животі і виникають "смуги вагітності".

Профілактичні заходи

• Перш за все, необхідно піклуатився про підтримання еластичності шкіри. Тому насамперед необхідно дотримуватись правил правильного харчування, проводити масаж проблемних областей, а також використовувати спеціалізовані креми і гелі.
• Не можна також випустити з уваги таку складову профілактики розтяжок, як підтримання стабільної ваги, так як різкі коливання маси тіла сприяють їх появі. Вагітним жінкам для профілактики рекомендують також носіння бандажа, що дозволить знизити навантаження на м'язи черевної стінки, перешкодить появі відвислого живота і розтягування шкіри, а також зменшить навантаження на хребет.
• Появі розтяжок може перешкоджати вживання їжі, багатої на мінеральні речовини і вітаміни. Вживання молочних продуктів забезпечить організм кальцієм. Присутність в раціоні вагітної риби поповнить організм фтором, а м'ясо і бобові збагатять залізом, томати, банани, курага, родзинки, груші - калієм.
• Але одним лише харчуванням попередити і зменшити розтяжки, що вже з'явилися під час вагітності, неможливо. Фізичні вправи просто необхідні. До того ж для підвищення еластичності шкіри приймайте контрастний душ. Крім цього, дуже корисний щипковий масаж у поєднанні із застосуванням крему для вагітних.

Винні гени

Недавні дослідження показали, що розтяжки можуть з'явитися не тільки через зміни гормонального фону, але і через спадковості, так як якість і кількість колагенових еластинових волокон успадковуються генетично. Тому слід враховувати спадковий фактор: якщо у мами під час вагітності були розтяжки, то, швидше за все, у дочки вони також з'являться.