Як знайти гармонію: поради Елізабет Гілберт

Якщо ви втомилися від повсякденності, хочеться насиченого життя і змін, варто перечитати книгу Елізабет Гілберт «Їсти, молитися, кохати». Йдеться про автобіографічний, написаний захоплююче і легко.

Письменниці вдалося пережити важке розлучення, і вона відправилася шукати саму себе і сенс життя. Елізабет провела майже рік у подорожах і зуміла знайти себе, знайти справжнє кохання. Варто прислухатися до уроків життя від Елізабет Гілберт.

Не бійтеся піти, грюкнувши дверима

У ситуації, коли вам безнадійно і давно погано з певною людиною, в цьому місці і за цих обставин, не бійтеся піти. Не треба ні про що шкодувати. Життя не настільки довге, щоб витрачати його на негатив і переживання.

Дозвольте собі іноді проводити час на самоті

Дуже важливо хоча б іноді бути наодинці з самою собою. Розберіться з власними думками і зрозумійте, чого вам насправді хочеться.

Навчиться медитувати

Усього кілька хвилин медитації протягом дня заспокоюють душу і розум, дарують відчуття гармонії з навколишнім світом.

Отримуйте насолоду від життя

У житті є безліч чудових приводів для насолоди: хороший секс, смачна їжа, цікава книга. Якщо на душі почали шкребти кішки, варто спробувати зробити свій день більш радісним. Це просто, якщо наповнити його доступними вам насолодами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Избавляемся от чувства вины

Варто більше подорожувати

Нові люди, незнайомі місця, зміна вражень здатні розширити кругозір. Хоча б раз на рік варто відправитися в подорож, і ви напевно зможете побачити, наскільки сильно здатне змінитися ваше життя.

Потрібно вчити іноземну мову

Нове знання стимулює мозкову активність. До того ж, вдається відкрити нові грані вашої свідомості. Коли ви знаєте іноземні мови, відкривається вікно у світ цікавих людей, нових вражень, непересічних подій. Але найважливішим Гілбер вважає кохати і бути коханою. Взаємна любов здатна зробити наше життя по-справжньому щасливим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Оздоровление психо-дизайном

Чому важливо знайти гармонію

Людині потрібно перебувати в гармонії з самою собою, щоб жити щасливо. При порушенні цієї гармонії відбувається дисфункція, погіршується здоров'я, з'являються неврози і депресія. Знайти гармонію з собою означає збалансувати внутрішні і зовнішні прояви своєї особистості, відкоригувати світосприйняття. Дана робота потребує додаткових певних зусиль над собою, але воно цього варто.

Спробуйте визначити для себе життєві цінності і пріоритети. Важливо проаналізувати цей список і вибрати те, що вам насправді дорого і чим ви не згодні поступитися. Потрібно вирішити для себе, які принципи ви ніколи не посмієте порушити, і дотримуйтесь цього рішення.

Автор: Олена Світ-лікар