Якій бані віддати перевагу: о-фуро чи римській

В останні роки особливо модною вважається фінська сауна, але цьому різновиду лазні таки не доведеться витіснити з числа улюблених видів відпочинку російську парну з віником. Можливо, це варто зв'язати з тим, що і у класичній російській лазні, і у сауни є свої плюси, втім, також як і у турецького хаммама і японської о-фуро. У чому ж полягає різниця?

Типи лазень

У масштабах світу поширення набули два різновиди бань:

сирі при порівняно низькій температурі в п'ятдесят-сімдесят градусів і високої вологості у вісімдесят-сто відсотків;
сухоповітряні при температурі повітря в шістдесят-сто двадцять градусів і вологості повітря в п'ять-двадцять п'ять відсотків.

Специфіка римської лазні

Мова йде про римські терми, точніше римсько-ірландські лазні. Температура в такій лазні - близько шістдесяти градусів. Гаряче повітря проходить по стінах в спеціальних трубах і під підлогою. Температурна система в приміщенні передбачає проходження трьох етапів. З одного в інше приміщення слід переміщатися в чітко продуманому порядку. Не потрібно поспішати, важливо спробувати отримати з процедури максимальну користь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому сауна и баня противопоказаны

Японська лазня

Інша назва цієї лазні - о-фуро. Тут також передбачено кілька етапів: на першому відвідувач занурюється в дерев'яну бочку під назвою фурако - у воду, підігріту до тридцяти п'яти градусів. Рівень води повинен бути нижче рівня серця, що дозволить зберегти в нормі терморежим роботи серця. Далі передбачена чергова фурако з наявністю більш гарячої води, далі йде суха ванна з компонентами гарячої тирси. Щоб підсилити ефект, можна використовувати тирсу липи і кедра, додавати ефірну олію. Даная процедура здатна зігрівати, розслабляти, масажувати периферичні судини.

Людина після цього лягає на морську дрібну гальку, розігріту до температури в сорок чи п'ятдесят градусів. Гладкими камінчиками можна зробити легкий масаж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Баня, прорубь, бассейн как средство избавления от болезней

У чому цінність японської лазні

В ході проведених досліджень з'ясувалося, що японська лазня здатна допомогти впоратися зі стресом, вона стимулює роботу нирок і серцево-судинної системи, це - найцінніший лікувальний і профілактичний засіб. О-фуро може допомогти при проблемах з обміном речовин, із зняттям ревматичного болю. Спортсмени Японії цінують о-фуро в якості розвантажувального засобу, оскільки такій лазні вдається зняти нервову напругу після змагань і тренувань, позбавити від втоми, відновити сили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Информация для тех, кто никогда не был в бане

За великим рахунком, японська лазня являє собою окремий ритуал, який як і чайна японська церемонія, сягає корінням у глибину віків.

Автор: Олена Світ-лікар