Який день тижня - найбільш стресонебезпечний: дослідження

Як стало відомо з результатів дослідження, проведеного у Великобританії методом опитування, саме неділя - найбільш стресовий день для більшості людей. Хоч неділя - це вихідний день, але, на думку опитаних, він є найбільш напруженим днем ​​тижня.

Який день тижня - найбільш стресонебезпечний: дослідження

Через домашні справи, занепокоєння з приводу роботи, суперечок у родинному колі - накладання цих негативних факторів один на одного навіть посилює стресовий стан у порівнянні з робочим тижнем. Майже двома третинами опитаних (65 відсотків) заявлено, що більшу активність і більш напружений графік вони мають у неділю в порівнянні з будь-яким буднем.

Кожен десятий респондент повідомив, що більша частина неділі проводиться ним з напруженими думками про майбутню наступного дня роботу. Більша половина опитаних (п'ятдесят один відсоток) сказали про неділю як про день для виконання всієї домашньої роботи. У середньому, у цей день 3 години 36 хвилин люди витрачають на побутові питання у вигляді прасування, прання, походу в продуктовий магазин і збирання.

Кожним третім (35 відсотків) стверджується, що їхні партнери намагаються перекласти ці обов'язки на них.

Приготування їжі є основним питанням в неділю. Близько двох третіх респондентів повідомили, що сперечаються протягом вихідних хоча б раз на день. Кожен п'ятий сказав, що три години - оптимальний час для спілкування з родиною, а перевищення цього ліміту дратує його.

Профілактикою наслідків стресу вчені якраз називають відпочинок у вихідні дні, бажано на природі, а також відсутність турбот.

Необхідно регулярно займатися фізкультурою, корисними дихальними вправами, які дозволяють регулювати психічний і енергетичний стан людини. Важливо пам'ятати про здорове харчування, природні вітаміни. Вживати продукти бджільництва, трав'яні чаї. У взаєминах спокійно намагатися вирішити конфліктні питання з мінімальними втратами.

У вихідні дні гарний відпочинок - це захоплення, хобі. Хтось захоплюється танцями, колекціонуванням марок, рукопашним боєм, написанням віршів, малюванням. Неважливо чим, але ви повинні відволіктися.