Який матрац рекомендований для сну, коли болить спина

Хвороби кістково-м'язової системи та сполучної тканини

Напевно кожен з нас хоч раз у житті відчув таку проблему, як біль у спині. Статистичні дані вказують на те, що більшій частині людей середнього віку активний спосіб життя заважають вести саме порушення нормального стану хребта.

Головні причини виникнення проблем з хребтом:

Прискорений ріст тіла підлітків.
Неправильна постава. У дитинстві для нормального розвитку хребта особливо важливо правильне положення спини під час сидіння за робочим столом або шкільною партою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Компрессы из листьев хрена: спасение от боли в спине

Невдало підібране ліжко.
Травми.
Підняття тягарів і носіння сумки на одному плечі.
Носіння взуття на високих підборах.

Подбайте про все необхідне для здорового сну

Найчастіше поперек і шия болять через сон на невдало вибраному ліжку. Отже, обов'язкові умови здорового сну:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чем лечить боли в спине

Правильно підібраний каркас ліжка, забезпечує точкову підтримку вашого хребта.
Матрац, структура якого враховує всі ваші анатомічні особливості.
М'які подушки.
Добре провітрена, прохолодна спальня.
Вимкнене світло і тиша.

Від чого вранці буває боляче розігнутися?

Головною причиною появи під час і після сну дискомфорту є не відповідна анатомічним особливостям вашого організму жорсткість матраца.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Почему нельзя игнорировать боль в спине

Для того, щоб правильно підібрати матрац, який буде максимально послаблювати біль у нижній частині спини, необхідно враховувати такі фактори:

Жорсткість.
Рівень підтримки тіла.

На якому ж матраці краще спати?

На сьогоднішній день найкращими вважаються безпружинні матраци, безумовним надбанням яких є відсутність коливань пружин і вібрацій. На ринку України представлені безпружинні матраци, що характеризуються різною жорсткістю, наповнені різноманітними матеріалами, такими як в'язкоеластичний матеріал «Memory foam», натуральний латекс, інноваційний матеріал «Ortofoam». Жорсткість цим матрацам надається завдяки використання кокосового волокна.