Якою має бути ідеальна відпустка: думка фахівців

Герой колись вельми популярної пісні збирався виїхати у відпустку до другого на тиждень. Але чи достатньо для відновлення сил і здоров'я тижня відпустки? Яку тривалість відпустки варто вважати оптимальною? Чому у відпустці так важливо відпочити? На ці питання дали відповіді фахівці.

Багаторічні традиції

Ще не так давно тривалість відпустки у наших співвітчизників в переважній числі тривала двадцять вісім днів. Але раніше, пам'ятається, дробити відпускний місяць не було прийнято, його слід було відгулювати цілком. Передбачалися, головним чином, такі варіанти розвитку відпускних сюжетів: поїздки на дачу або на море. До моря можна було з'їздити або організовано (якщо щастило з профспілковою путівкою), або дикуном.

Скільки потрібно відпочивати

Сьогодні існує думка, що довга відпустка на місяць - це погано. Тривала відсутність на роботі погано позначається: складно повернутися в робочий ритм, організму доводиться відчувати дуже сильний стрес. Безліч фахівців на це готові заявити: краща тривалість відпустки для кожної людини все-таки своя. Комусь вдається відновитися за вихідні, а комусь життєво необхідно зануритися у відпускну реальність надовго. Коли метою відпустки ставиться не тільки відпочити, але і поправити здоров'я, знадобиться не менше трьох тижнів. З цим розрахунком курсове лікування на курортах в багатьох санаторіях якраз становить три тижні.

Життєві реалії

У наші дні економні роботодавці не хочуть і не можуть обзаводитися «зайвими» людьми - тими, хто в місячну відсутність співробітника стане виконувати його роботу. Що потрібно зробити перед тим, як відправитися в подорож? Правильно, при варіанті тижневої відпустки від людини напередодні відпустки зажадають роботу з прискоренням, а після очікується розбір завалів. Це означає, що перед відпусткою співробітника «вичавлюють», немов лимон, а після - примушують «орати, не розгинаючись», так що вся користь від відпустки нівелюється за два дні роботи.

Позиція фахівців

Відпочинок біля моря

Правильно роблять європейці, які вважають за краще ділити відпустку на чотири частини: тиждень проводять в Іспанії, тиждень подорожують по старій добрій Англії, тиждень відпочивають на Мальдівах. Але якщо ви вибрали тиждень пляжного відпочинку, заздалегідь варто налаштуватися на релаксацію, на максимальне видалення від буденної дійсності, відсутність побутових проблем. Перші два або три дні напевно підуть на адаптацію і акліматизацію. Доведеться не тільки звикати до жаркого клімату. Вводиться абсолютно новий режим (гуляти, спати, купатися, засмагати, харчуватися). Далі на день-два настає власне відпустка. Ну а завершальні два дні людина волею-неволею налаштовується на майбутню роботу.

Добре відомо, чим корисний відпочинок біля моря. Але швидкісний відпустку біля моря можуть дозволити собі молоді, легкі на підйом люди, яким вдається швидко перемикатися. Відпускнику середнього і старшого віку в жаркі країни менше ніж на пару тижнів відправлятися не варто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Автор: Олена Світ-лікар