Закуски, від яких не товстіють

Закуски, від яких не товстіють, прекрасно підходять для втамування голоду в умовах сучасного стрімкого і неспокійного світу, коли здорове, повноцінне харчування найчастіше ніяк не вкладається в напружений розпорядок дня. Як пишуть зарубіжні ЗМІ, подібними стравами можна чудово наїстися, і до того ж вони зовсім не псують фігуру.

При приготуванні таких закусок дотримуються всіх принципів здорового харчування, воно не вимагає великої кількості часу, і, приготувавши, ці смачні страви легко упакувати і захопити з собою на роботу. Всі перераховані закуски містять приблизно 200 калорій. Отже, давайте дізнаємося, які закуски не шкодять фігурі.

Тост з цільнозернового хліба

На тонкий шматочок цільнозернового хліба покласти одну скибочку бекону, нарізаний помідор і зверху накрити шматочком нежирного твердого сиру. Для приготування цієї страви рекомендується використовувати чеддер: чеддер визнали найкориснішим сиром. Поставити в мікрохвильову піч на 1-2 хвилини, поки не розплавиться сир.

Картопляна закуска

Невелику запечену картоплину приправити двома столовими ложками знежиреного йогурту або майонезу. Зверху посипати якоюсь ароматною приправою.

Курка в лаваші

Чверть склянки холодного відвареного м'яса курчати або шматок відвареної курки змішати з нарізаним виноградом без кісточок, ½ столової ложки насіння соняшнику, однією столовою ложкою знежиреного йогурту або легкого знежиреного майонезу. Приготовану суміш приправити каррі і загорнути в тонкий лаваш.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: