Займіться здоров'ям печінки

Якщо не брати до уваги шкіру, печінка є найбільшим і найважчим органом людини. Головною функцією печінки прийнято вважати захист організму. Всі отруйні речовини, що сюди потрапляють, повинні нейтралізуватися в печінці. Протягом однієї хвилини через печінку просочується близько півтора літра крові.

У печінці відбувається синтез вітаміну А, стабільна робота цього органу важлива для процесів обміну жирів, білків, вуглеводів, а також мікроелементів і вітамінів.

Чому печінці не вдається нормально працювати

Якщо людина приймає спиртне, варто взяти до уваги: алкоголь руйнує здорові клітини печінки і провокує спочатку їх переродження в жирові клітини, а потім і цироз.

Процес куріння є, по своїй суті, отруєнням організму, який примушує клітини печінки працювати посилено, виводити з крові тютюнові токсини. Крім цього, нікотин бере участь у формуванні цирозу печінки.

Ще одним фактором ризику є неправильне харчування. При надлишку в раціоні тваринних жирів, гострого, смаженого, солодкого, можуть з'явитися камені в жовчних протоках, порушуються функції самої печінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Простые правила, как оставаться молодым

Шкодять печінці постійні дієти. Різке схуднення і голодування провокують застій жовчі в протоках і утворюють нерозчинні жовчні камені. А при нестачі вітамінів і поживних речовин клітини печінки послаблюються, що порушує їх функції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мифы о большом очищении организма

Печінка може стати здоровіше

Доведеться відмовитися від спиртного

Доведеться відмовитися від спиртного. Клітини печінки зможуть непогано відновитися, якщо ви перестанете зловживати алкоголем. І зробити це бажано, по можливості, раніше.
Відмовтеся від куріння. Якщо не буде додаткового навантаження типу тютюнових токсинів, печінці вдасться працювати у багато разів ефективніше, орган залишиться здоровим довше.
Важливо організувати собі здорове харчування. При правильному балансі тваринних і рослинних жирів, при відмові від надлишку смаженого і солодкого, вдасться захистити себе від жовчнокам'яної хвороби та знизити навантаження на печінку.
Відмовтеся від нездорових дієт. Фізичні вправи і збалансований раціон забезпечують можливість не тільки стабільно і ефективно худнути, але і підтримувати працездатність печінки. У цьому випадку органу не доведеться переживати етапи голодування і працювати з навантаженням у разі зриву дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чистим организм травами