Життєвий сценарій: визначення і походження

Теорія життєвого сценарію була розроблена в 60-х роках відомим американським психологом, основоположником транзактного аналізу Еріком Берном. Визначення, дане сценарієм самим Берном, звучить так: «План життя складається у дитинстві, підкріплюється батьками, виправдовується ходом подій і досягає піку при виборі шляху».

Психологічний сценарій вражає своєю схожістю з театральним сценарієм - у ньому чітко виділені дійові особи, сцени, сюжети, в певний момент досягають кульмінації і, нарешті, завіса. Психологічний сценарій - це начерки життєвої драми особистості, яка, в більшості випадків, виконується особистістю неусвідомлено. Найбільш яскравою ознакою наявності в житті людини подібного сценарію є повторювані події - характерні ситуації в особистому житті, відносини з начальством і співробітниками і т.д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жизненные сценарии и семейная жизнь

Як будуються життєві сценарії

Основа життєвого сценарію закладається в ранньому дитинстві, і на вибір і формування його, безумовно, величезний вплив роблять батьки. З перших же днів життя дитини вони постійно передають їй «послання», на основі яких і будуються уявлення людини про себе і навколишній світ.

Усі життєві сценарії умовно можна розділити на три групи: «переможець», «переможений» і «не-переможець».

Переможцем Берн вважав таку людину, яка «досягає поставленої перед собою мети». Переможений - той, який «не досягає поставленої мети». До третьої групи належать сценарії, що належать людям, які дотримуються золотої середини, не ризикують, ніколи особливо не програють, але при цьому і не домагаються нічого значного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как семья влияет на человека

Народжуючись, кожна людина володіє притаманною тільки їй, неповторною індивідуальністю. За словами Берна, це означає, що в будь-якій дитині ховається Принц або Принцеса. Однак уже в перші роки життя деякі діти отримують від близьких, значущих для них людей негативні послання, що визначають нездатність цих дітей реалізувати свої здібності. Замість того, щоб бути переможцями, як і було обумовлено, вони стають переможеними. Необхідно враховувати те, що існують так звані «прокляття», які й відповідальні за створення сценарію переможеного. Найпоширенішими з таких послань є: «Ти ніколи не будеш самостійним!», «З тебе нічого путнього не вийде», «Ти не зможеш вступити до університету». Якщо дитина в це повірить - вона обов'язково стане відвертою невдахою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Любовь и карьера: реально ли совмещать

Як визначити свій життєвий сценарій

Відповідь своєю простотою може спантеличити серйозну дорослу людину. Справа в тому, що закладена в дитинстві програма може бути виявлена за допомогою аналізу казок. Адже та чи інша казка не випадково була у дитини улюбленою - швидше за все вона ідентифікувала себе і події, що відбуваються в її житті, з героєм і сюжетом цієї казки. Поступово казка допомагає остаточно оформитися вже закладеному сценарію. Виділивши надалі цю сценарну казку, можна визначити програму, згідно з якою живе доросла людина.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Карьера женщины и семья: совместимы ли

Чи можливо змінити свій життєвий сценарій?

На щастя, так. Ерік Берн стверджував, що допомогти в цьому може «війна, любов або психотерапія». Існує декілька порад, яким варто слідувати тим людям, які вирішили переписати свою програму.

1. Постарайтеся усвідомити свій сценарій.

Спробуємо пояснити це на прикладі. Одного досить успішного бізнесмена дратував той факт, що він всього домагається з третьої спроби - так було і під час навчання, і в період його занять наукою, і в бізнесі. У бесіді з психотерапевтом з'ясувалося, що в дитинстві цій людині дуже подобалася казка «Скляна гора», де героєві вдається дістатися до принцеси тільки на третій раз. Коли йому показали, що ця казка є його сценарною, бізнесмен спочатку був вражений, потім довго сміявся, але в цей момент він, мабуть, розпрощався зі своїм сценарієм. У подальшому житті він намагався не витрачати час на зайві спроби і добиватися поставленої мети відразу ж.

2. Навчіться чути самого себе.

Звертайте увагу на те, що ви говорите своїй дитині, чоловікові, підлеглим. Адже дійшло у багатьох до автоматизму повторення дітям фраз типу: «у тебе нічого не вийде, поки ...», «ти ніколи не досягнеш успіху, якщо ...» несе в собі найпотужніший негативний заряд.

3. Отримання «дозволу».

Дозвіл являє собою спеціальну процедуру, яку використовують психотерапевти при аналізі сценарію. Ця дія допомагає позбавити людину від її сценарної програми. Психотерапевт або хтось із значущих людей, або навіть просто випадковий попутник замість фраз з обов'язковими словами «не вийде», «не зробиш", "не досягнеш» просто каже: «Ти зможеш!»

І найголовніше - людина сама має повірити в успіх і в те, що вона здатна його досягти.

Павло Копач