Зимовий відпочинок з дитиною: як зберегти здоров'я

Якщо ви плануєте зимову відпустку з дітьми, до процесу вибору курорту потрібно підійти з особливою увагою. З малюком до року не потрібно їздити на великі відстані, особливо, в зимовий час, оскільки діти в такому віці важко переносять зміну клімату та дальній переїзд.

Крім цього, з собою доведеться везти масу речей (баночки з харчуванням, дитячий одяг, посуд, іграшки, питну воду).

Малюк і новий клімат

Дітям у віці від року до трьох років непросто адаптуватися до нових умов і клімату. Так що з такими дітками є сенс відправитися в Австрію, Чехію, Фінляндію. Для перельоту в ці країни не знадобиться багато часу, малюк не стомиться. Крім цього, не буде різкої зміни клімату, що для здоров'я дитини дуже важливо. Різка зміна клімату вважається допустимою тільки в тому випадку, коли у вас в запасі є три або чотири тижні відпустки. Акліматизація відбуватиметься протягом десяти-чотирнадцяти днів, і тільки після цього відпочинок може піти на користь здоров'ю дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как избежать спортивных травм зимой

З дитиною старше трьох років не забороняється поїхати в гори, в Єгипет, в міста Європи, але перш варто проконсультуватися з лікарем, який курорт малюкові підходить краще. У багатьох країнах Європи (у Польщі, Угорщині, Швейцарії, Чехії, Німеччині, Франції) спостерігаються приблизно ті ж кліматичні умови, що і в Україні. Отже, при поїздці в Європу у малюків не повинно виникнути проблем зі здоров'ям, пов'язаних з акліматизацією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Терапия горным воздухом

Інша річ - екзотичні країни. І у батьків, і у малюків зазвичай з'являються сонливість, нудота, головний біль, блювота, підвищується температура тіла. При різкій зміні клімату всі системи і органи організму працюють в умовах збільшеного навантаження. Це стосується травної системи (інший склад води, нова незвична їжа), органів дихання (інша температура повітря, вологість), шкіри, якій доводиться зазнавати впливу води, повітря, сонця. В особливості, сильно дістається імунній системі, якій доводиться зазнавати атаки маси екзотичних мікробів. Так що будьте пильні, варто заздалегідь готувати свій імунітет і свого малюка до майбутньої поїздки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чем полезен зимний отдых

З дитиною старше трьох років не забороняється поїхати в гори

Коли з'явилося бажання відвідати екзотичну країну, варто віддати перевагу Єгипту: там досить низька вологість повітря, що важливо, оскільки при високій вологості шанс застудитися підвищується. Не варто везти малюка в зимовий Таїланд, де повітря надто вологе.

Автор: Олена Світ-лікар