Зустрічаємо старість без самотності

З приходом старості трапляються неминучі процеси в людському організмі, рідшає волосся, пропадає лібідо. Цей список фізіологічних процесів можна продовжувати до нескінченності. Трапляються і зміни в психіці. До деяких людей приходить відчуття самотності, і не завжди це почуття приносить розчарування.

Які емоції переважають у людей похилого віку

В одному з випусків журналу Journal of Personality and Social Psychology були опубліковані результати цікавого дослідження. Дослідники виявили, що літні люди відчувають такий же обсяг позитивних емоцій, як і молоді люди, причому, кількість негативних емоцій з віком зменшується. З'ясувалося також, що, в порівнянні з молодими, літні люди переживають негативні емоції легше. У цьому дослідженні взяли участь сто вісімдесят чоловік у віці від вісімнадцяти до дев'яноста чотирьох років. З ініціативи журналу Psychological Reports було також опитано більше семисот чоловік у віці від тринадцяти до вісімдесяти років. У ході опитування виявилося, що люди від двадцяти до тридцяти років частіше інших вікових категорій стикаються зі стресом, болем, самотністю.

Думка фахівця

Фізіолог з Торонто доцент наук Амі Рокач коментує ці дані так: «Наперекір загальноприйнятій думці, у порівнянні з молодими людьми, людям похилого віку вдається рідше стикатися зі стресовими відчуттями через самотність. Це можна пов'язати з їх зрілістю, багатим життєвим досвідом. Літні люди в змозі оцінити індивідуальний розвиток і зростання, які здатні принести самотність».

Чим небезпечна самотність

Самотність не варто сприймати, як абсолютно нешкідливе явище, це - не просте перебування наодинці з собою. Самотність завжди пов'язана з глибоким почуттям роз'єднаності, ізоляції, неналежності, які з'являються, коли людина перебуває одна або знаходиться в натовпі.

Навіщо літнім людям потрібно стерегтися самотності

Результати дослідження показують: самотність так чи інакше пов'язана з тривогою, депресією, злістю, з підвищеною вразливістю до фізичних хвороб. Самотність нерідко призводить до підвищення артеріального тиску, появи проблем зі сном. Не виключена можливість роздобути захворювання серця.

Як перемогти самотність

У літньому віці для збереження психічного та емоційного здоров'я показане спілкування з людьми, а також соціальні та розумові вправи у великому їх різноманітті. Це неодмінно матиме позитивний ефект на здоров'я і продовжить життя, запобіжить виникненню депресії, фізичних і психічних і проблем.