Чому хрустять суглоби

Хвороби кістково-м'язової системи та сполучної тканини

Тріскучі і хрусткі звуки при русі суглобів у безлічі людей можуть викликати побоювання і примушують за консультацією звернутися до ортопеда. Втім ці звуки в більшості випадків фахівці вважають природними, що не представляють загрози для суглобів.

Як влаштований суглоб

Більшість суглобів в організмі мають загальну будову. Дві або більше кісток скелета формують суглоб, який покриває гладкий, скорочуючий тертя матеріал, відомий як суглобовий хрящ. Суглоб знаходиться в капсулі, в якій міститься синовіальна рідина. Ця речовина призначена для того, щоб зменшувати тертя в ньому. Біля суглоба знаходяться сумки (інша назва - бурси), які призначаються для того, щоб пом'якшити дії сухожиль або ступінь впливу на них зовнішньої сили. Суглоб оточують численні зв'язки, покликані утримувати сусідні кістки, формувати його.

У разі руху в суглобі відбуваються різні розтягування і переміщення суглобових елементів. Суглоби при цьому здатні виробляти всілякі звуки: тріск, хруст. До числа суглобів, в яких найчастіше з'являється тріск, можна віднести кісточки, коліна, хребет.

Чому з'являються ці звуки

Досить часто шум у суглобах варто пов'язувати з їх збільшеною рухливістю. Доктори іменують подібний стан гіпермобільністю. Виявляють недугу, в основному, у жінок, зазвичай молодих. Дане явище пов'язане з тим, що в організмі пацієнтів відбувається вироблення колагену - дещо зміненого, більшої розтяжності, ніж зазвичай. Подібна генетична обумовленість провокує зміну тканин, включаючи суглоби, які стають більш рухливими.

Інші причини хрускоту в суглобах

Поряд із зазначеною причиною фахівці називають і інші:

хрускіт, як наслідок запальних процесів;
шорсткість поверхні суглоба при розвитку артрозу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как определить, что вы перетренировались

Хрускіт у суглобах і скупчення газів

Відомо, що синовіальна рідина в суглобі виконує функцію змащення. В рідині містяться гази азоту, кисню, вуглекислого газу. У разі перерозтяження капсули суглоба або при утворенні неприродних рухів, газ накопичується, утворює бульбашки, в цей час і можна почути характерні звуки в суглобі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Почему важно заботиться о своих суставах

Як реагувати на хрускіт у суглобах

Візьміть за правило хоч би раз в годину вставати з-за свого робочого місця і робити прості вправи. Виконайте повороти голови вліво, вправо, вниз, вгору, посувайте плечима вниз і вгору. Не завадить коротка гімнастика для пальців - стисніть-розтисніть долоні. Постарайтеся вибудувати свій графік так, щоб два чи три рази на тиждень займатися фізкультурою. В іншому випадку з роками хрускіт у суглобах може призвести до появи серйозних проблем. Коли хруст з'являється внаслідок травми або виникли больові відчуття, негайно зверніться до ортопеда-травматолога.

Автор: Олена Світ-лікар