Почему важно заботиться о своих суставах

В принципе, живут себе маленькие человечки (дети), планируют что-то юные люди, потребляют жизнь взрослые, и приближаются к финишной ленте пожилые дамы и господа. И любые из перечисленных имеют проблемки, задачи, достижения и результаты. Живут все. И если люди в возрасте сталкиваются с несовершенством относительно собственных суставов, никто не утверждает, что это не встречается больше ни у кого.

Почему болят суставы

Из наиболее привычных обозначений нездоровых аспектов вокруг суставов, сразу на ум приходят артриты и артрозы. Именно они являются реальными пассажирами недееспособности у пожилых людей. И проявлениями ограниченной подвижности – у них же. Ведь с возрастом пластичность тканей снижается, суставы становятся угловатыми, хрящи грубеют, мышцы дряблеют. Форма природного сочленения костей постепенно теряет свои гармонию и красоту. Вот тут и проявляются деформирующий артроз (коленный, локтевой, плечевой, тазобедренный суставы) и такой же неприятный артрит (1/3 людей старше 65, обладает им).

Кстати, у полных людей артроз особенно тяжко. При ожирении между мышечными пучками «копится» жир. Пучки расслаиваются. Мышечная сила и двигательная активность снижаются. То есть, человек полнеет потому, что мало двигается, а мало двигается потому, что полнеет. Порочный круг. И его нужно разрывать.

Поэтому врачи просто обязаны сосредоточиться на методах лечения утоляющих боль, украшающих жизнь, и улучшающих функциональность больных.

Лечение + Профилактика = Здоровье

Наблюдения убеждают: люди, занимающиеся физическим трудом и физкультурой, мало подвержены заболеваниям суставов. Активная мышечная деятельность способствует организму в противодействии старению, в борьбе с ожирением. И поддерживает костно-суставной аппарат, и все остальные важные системы в хорошем состоянии.
Благоприятно действует на суставы также утренняя зарядка. Регулярная, естественно. Идеально с ней (и с человеком) сосуществует самомассаж. Поглаживание, растирание суставов ног и рук – суставам по вкусу. Ибо их не просто ласкают. Под действием такого массажа улучшаются обмен веществ, кровообращение и окислительные процессы в тканях суставов. Снимается боль.
Двигательная активность. Частое посещение свежего воздуха, сада, огорода, другой природы. Жужжание велосипеда. Прогулки на лыжах. Здоровый сон – с учетом всего этого – просто обязан максимально долго оставаться здоровым. Особенно, если владелец этого сна категорически настроен против лишней массы. Потому что лишние килограммы в себе никому не нужны.
Соответственно, питание. Сокращение калорийности. Добавление – и в меню, и в себя – овощей, фруктов, зелени, творога, прочих кисломолочных изысков. Алкоголь вычеркнут из жизни – и слово, и огненная вода. Геродиетологи этому аплодируют. Потому что в названных продуктах содержатся вещества, которые отвлекают процессы старения в организме.

Полезные сюрпризы

Стакан топленого свиного сала смешать с 2 с. ложками мелкой соли. Размешать мазь. Втирать в руки и ноги. Через полчаса смыть. И так через каждые 2 дня – пока не появится облегчение. Финалгон отдыхает.
Смешать порошки. Поваренная соль - 3г. Перец черный 4-5г. Кориандр (или кинза) 4-5грамм. Смесь смочить горячей водой (не кипятком). Мазью смазывать ущербные места – несколько раз в сутки.
Выжать сок из черной редьки. На 1 стакан сока взять 2 с. ложки уксуса. Затем Смазать аккуратно смазать колени растительным маслом. И сделать компресс (сок с уксусом) – на 40 минут. Потом все затем вытереть насухо, и завернуть ногу шерстяным платком. Через 5-7 процедур боли из колен уходят. в коленях проходят.
Лавровый лист (5 грамм) далее залить 300 граммами воды. Кипятить 5 минут. Затем настаивать настой 3-4 часа. Процедить. Смазывать дозами (1 с. ложка за 1 раз). И часов через 12 вы лично почувствуете, что такое хорошо жить. А жить хорошо – еще приятнее.