Чому так складно налаштуватися на роботу

Якщо робота не викликає у вас колишнього інтересу, а успішний результат не дарує хвилю наснаги, саме просиджування в офісі напевно буде вичавлювати останні сили. Чому знизилася ваша працездатність? Де черпати сили для трудового подвигу? Фахівці визначили: на зниження працездатності здатні вплинути кілька факторів - внутрішніх і зовнішніх. Названо чотири самі загальнопоширені причини, через які може падати працездатність.

Не надто вдале робоче місце

Людині, що сидить спиною до дверей, частіше доводиться відчувати стрес. Це можна пов'язати з тим, що не вдається контролювати тили. Підсвідомо людина чекає, що її атакують ті, хто входить в кабінет. Обличчям до дверей сидіти теж не надто добре - в цьому випадку кожному входячому ви будете здаватися таким собі «довідковим бюро». Найкомфортніше положення - сидіти до дверей боком.

Робота у великому колективі

Не всім вдається працювати добре і ефективно зосереджуватися, коли кругом багато людей. Розмови, фоновий шум, ходіння колег і відвідувачів - через це ви постійно відволікаєтеся від роботи. В результаті у вас не виходить нормально виконати свої обов'язки. Від цього може постраждати самооцінка, пропаде бажання робити що-небудь, та й невиконання роботи здатне доставити зайві клопоти.

Вам у цьому випадку є сенс звернутися до начальника і попросити змінити ваше робоче місце. Коли ваше прохання залишається без відповіді або це в принципі неможливо, намагайтеся максимально комфортно обладнати робочий стіл своїми силами - поставте улюблену квітку і фотографію сім'ї на робочому столі. Це зробить офісну атмосферу більш затишною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Офис с открытой планировкой вреден для здоровья

Роль надокучливого колеги

Нерідко на роботі зосередитися заважає приставучий і балакучий колега. Але цілком реально позбутися від зайвої уваги і при цьому не образити людину. Важливо спочатку розібратися, чому вибрав саме вас цей колега. Ймовірно, ви занадто безвідмовні і готові слухати нескінченні прохання, оповідання, питання? Якщо це дійсно так, навчиться говорити «ні».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Конфликт в организации: диагностика корпоративного здоровья

Не можна виключити і те, що ви здаєтеся не надто зайнятим співробітником, у якого достатньо часу на розмови. Приструніть товариша по службі, пославшись на завантаженість. Якщо це не допомагає, на всі розповіді реагуйте односкладовим «так» чи «ні». Можна віддалитися від надокучливого колеги, надівши навушники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Как устранить конфликт в коллективе без потерь для здоровья

Тривіальна втома

Якщо ви більше півроку або року працюєте без відпустки, втома виступає як природна реакція організму. Спробуйте взяти відпустку - краще на два тижні і більше, вам потрібно змінити обстановку.

Автор: Олена Світ-лікар