Мед знешкодить негативний вплив комп'ютера

Комп'ютер поступово стає постійним ворогом, що впливає на здоров'я очей. Але не так давно американськими вченими зроблено відповідальну заяву: трьом чашкам чаю з медом у день вдасться захистити очі від негативного впливу комп'ютера у багато разів ефективніше, ніж це робить чорниця.

Зоровий комп'ютерний синдром

Поза сумнівом, крім позитивних моментів, прогрес забезпечує людині масу проблем, одна з яких отримала назву комп'ютерного зорового синдрому. Далеко не кожен лікар вирішиться поставити подібний діагноз, але прояви хвороби, між тим, бувають очевидними. Коли після роботи за комп'ютером доводиться відчувати почервоніння, різь в очах, сухість, затуманюється зір, утруднюється фокусування на різні відстані, з'являється загальна втома, дратівливість, головний біль, пора в терміновому порядку рятувати зір.

З чого почати

Візьміть до уваги: вітаміни, що позитивно впливають на зір, містить не тільки чорниця і мед, а й томати, петрушка, ківі, червона і чорна ікра. Але заходи профілактики та зниження шкідливого впливу комп'ютера на очі не варто обмежувати одним харчуванням. Зорове стомлення можна зменшити, якщо правильно організувати робоче місце. Розташовуйте монітор не ближче сімдесяти сантиметрів від очей, дещо нижче рівня прямого погляду. Давайте очам відпочинок по п'ять чи десять хвилин через кожну годину. Відновлюють зір за допомогою спеціальних вправ для очей, а також проведенням фізіотерапії: лазерстимуляції і масажу на ділянці очних рефлексогенних зон, мануальної терапії, ЛФК.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хитрый и полезный мед

Чай з медом знімає напругу з очей

Це особливо актуально після роботи за комп'ютером. Медики рекомендують щоразу додавати в напій липовий або мед з буркуну. Правда, і зловживати цілющим чаєм лікарі теж не радять. Оптимальна норма становить не більше трьох чашок в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мед от волдырей, ран и укусов

Інші шкідливості комп'ютера: дослідження

Канадським фахівцям вдалося виявити стійку асоціацію між непомірним використанням комп'ютера, захопленням серед підлітків інтернетом і ризикованою поведінкою, включаючи вживання наркотиків і пияцтво. Експерти підрахували, що сучасні тінейджери воліють в середньому проводити близько чотирьох з половиною годин на день біля монітора. З'ясувалося, що чим частіше школяр використовує комп'ютер, тим вище у нього ризики девіантної поведінки - до п'ятдесяти відсотків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Почему мед полезнее сахара?

Експерти, які представляють Королівський університет, зв'язали ризики поведінкових розладів за умови частого використання комп'ютера підлітками, з широким доступом в інтернеті до небажаних веб-сайтів, а також із захопленням жорстокими відеоіграми зі сценами насильства чи героями, які подають поганий приклад юним геймерам. Правда, розраховувати на цілющу силу чаю з медом у цьому випадку, щонайменше, наївно.

Автор: Олена Світ-лікар