Природа самоефективності: дослідження психологів

Одним людям вдається вірити в свої сили, вони вміють протистояти проблемам. Інших здатні збентежити найменші невдачі, а треті сидять у кутку тихенько і навіть не пробують замахнутися на серйозний вчинок. Є думка, що віра в себе - це риса: вона або є, або немає. Але психологи зважилися подивитися на неї пильніше і зрозуміти, з чого складається ця риса.

Що стоїть за вибором завдання

Психологом Альбертом Бандурою введено поняття самоефективності. Йдеться про заздалегідь існуючу впевненість людини в тому, що її дії будуть результативні. Чи виявиться по плечу переїзд в інше місто, важлива розмова, знайомство з потрібною людиною? Якщо ні, то і намагатися не варто. Самоефективність, віра в себе надзвичайно впливає на вибір завдань і на їх вирішення.

Що показав експеримент

Дослідник провів експеримент. Беруть участь в цьому випробуванні школярі з абсолютно однаковими здібностями, яких розподілили на дві групи. Кожній з команд була поставлена одна і та ж принципово не розв'язувана задача. Першій групі учасників зізналися в тому, що завдання нікому не під силу: найвірогідніше, вони не зможуть впоратися, але повинні хоча б спробувати. Другій команді піднесли задачку як рядову. У результаті в першій групі учні прийшли у відчай досить швидко і шукати рішення відмовилися. Натомість школярі з другої групи витратили набагато більше часу, щоб знайти рішення, а деяким хлопцям навіть вдалося видати свої (хоч і помилкові) варіанти.

Життєві реалії

Людині в житті зазвичай зустрічаються цілком розв'язні завдання. Але підхід до їх вирішення у різних людей - як в учнів з експерименту - буває абсолютно різним: одні вірують у свої можливості і не готові відступатися, інші воліють швиденько скласти руки. Пояснити це можна високою або низькою самоефективністю.

Зрозуміло, крім уявлення про власну успішність, вплив на кінцевий результат мають сприятливо або не дуже сприятливо складені обставини.

Чотири варіанти

За припущенням Альберта Бандури, у вирішенні проблеми з ймовірністю один до чотирьох можливе формування найсприятливіших умов. У цьому випадку людині з високою самоефективністю зовнішні обставини не противляться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-8 советов как стать уверенней в себе

Досить часто буває, що людина з високою самоефективністю стикається із зовнішніми несприятливими умовами. При цьому вона зазвичай примножує свої зусилля, намагається подолати опір - якщо потрібно, з використанням форми протесту, соціальної активності, сили. Але коли спроби будуть не надто вдалі, такі люди, найвірогідніше відмовляться від обраного способу дій, або візьмуться шукати більш сприятливе середовище.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Головной мозг: новые исследования ученых

Найсумнішим і передбачуваним буває варіант, коли низькій самоефективності доводиться поєднуватися з не надто сприятливими зовнішніми умовами. Людина в цій ситуації відчуває свою безпорадність, апатію. У цьому випадку їй нічого не залишається, як змиритися зі своїм становищем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Самые встречающиеся нервные заболевания

Людина з низькою самоефективністю може потрапити в сприятливі обставини, але реагувати на це вона буде з апатією - від того, що у неї раніше не виходило те, що прекрасно виходить у інших. Дослідження психолога дають грунт для роздумів, спонукають змінити себе на краще.

Автор: Олена Світ-лікар