ТОП-8 советов как стать уверенней в себе

Люди реагируют на стрессовые ситуации по-разному. Можно попытаться меньше поддаваться воздействию неожиданностей, которые преподносит жизнь. Представители Американской психологической ассоциации разработали серию советов о том, как уметь переносить все неприятности с высоко поднятой головой и как не вешать нос, даже когда ничего не радует.

Показано общение

Хорошим друзьям и близким людям по силам не позволять вам утопиться в собственных слезах, они всегда смогут поддержать и помочь. Не надо бытье волком-одиночкой, поскольку одному тяжелей переносить все скорби, а когда вас окружают любимые люди, все не столь страшно, как кажется.

Безвыходных ситуаций не бывает

Вам не по силам изменить того, что в жизни время от времени появляются малоприятные моменты. Зато изменить свое отношение к этому можно всегда. Никогда не надо зацикливаться на том, что уже случилось, стоит смотреть вперед и не забывать, что белых полос в жизни намного больше чем черных.

Изменения являются частью нашей жизни

Не все поставленные цели способны стать реальностью, но чересчур сокрушаться на этот счет не нужно. Примите все обстоятельства, как должное и попытайтесь изменить то, что вам по плечу.

Двигайтесь к цели

Стремление чего-то достичь, можно только приветствовать, но желательно ставить те цели, которые человеку по силам. Старайтесь идти к осуществлению запланированного постепенно. Не стоит сосредотачиваться на заоблачных целях, нужно выполнять то, что реально сделать сегодня, чтобы достичь желаемого результата.

Действуйте решительно

Проблемы не способны разрешиться сами собой. Не стоит, образно говоря, прятать голову в песок, это – не самый лучший выход. Все, что случается день за днем хорошее или плохое – это и является нашей жизнью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Польза и вред поцелуев

Будьте уверены

Ощущение уверенности в собственных силах позволяет довериться своим инстинктам и чувствам. Вера в свои возможности, в самого себя, способна помочь человеку стать крепче морально и физически.

Сила оптимизма

Ничто способно так убивать уверенность в себе как пессимизм. Оптимисту легче идти по жизни, поскольку настроиться на хорошее означает наполовину реализовать задуманное. Никогда не надо опускать руки, главное – захотеть и начать действовать.

Старайтесь делать то, что вам по душе

Нужно заботиться о себе и своем здоровье. Помимо питания и физических упражнений важной составляющей здоровья, как физического, так и психического, специалисты называют занятие любимым делом.

Автор: Елена Свет-врач