Як не переплутати авітаміноз з хворобою печінки

Багатьом з нас навесні знайоме загальне погіршення самопочуття - це проявляється в занепаді сил, сонливості, дратівливості. Лікарі застерігають, що під симптомами звичайного весняного авітамінозу можуть маскуватися процеси, пов'язані з патологією печінки.

Як не переплутати авітаміноз з хворобою печінки

Природно, якщо у вас навесні підвищена втома, то це ще не означає, що потрібно бити тривогу і у вас серйозні проблеми зі здоров'ям. Але існує кілька симптомів, які повинні змусити людину насторожитися, оскільки пов'язані не тільки з авітамінозом організму. Це відчуття тяжкості в правому підребер'ї, гіркоти у роті, поява гнійників на обличчі, нудота, свербіж шкіри, запори.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Займитесь здоровьем печени

Якщо поряд з весняною втомою у людини є ці симптоми, то бажано зробити гастроентерологічне обстеження, перевірити, наскільки здорова печінка.

Тим, хто знає про свою проблему печінки, лікарі рекомендують навесні дієту з обмеженою смаженою і жирною їжею. Також потрібно зменшити споживання таких продуктів як ковбаса, їсти менше соусів, пити менше алкоголю. А петрушка, базилік, селера, кінза, м'ята допоможуть вивести з організму продукти розпаду. Також людям з проблемною печінкою навесні потрібно не забувати про капусту, яблука, солоні огірки та помідори, моркву, буряк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Проблема излишнего веса: возможны проблемы с печенью

Збільшивши споживання даних продуктів, потрібно зменшити споживання цукру, картоплі, мучного, каші з подрібненого зерна. Надлишок цих вуглеводів печінкою швидко перетворюється в жир, який підсилює ризик цукрового діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Белковые диеты: стоит проявить осторожность

Бажано відмовитися від споживання у великій кількості консервів, копченостей і смаженої їжі, не робити перевантаження печінки білками. Як визначити щоденну норму білка? Помножте свою вагу в кілограмах на 0,8.