Займитесь здоровьем печени

Если не брать во внимание кожу, печень является самым большим и самым тяжелым органом человека. Главной функцией печени принято считать защиту организма. Все ядовитое, что сюда попадает, должно нейтрализоваться в печени. В течение одной минуты через печень просачивается порядка полутора литров крови.

В печени происходит синтез витамина А, стабильная работа этого органа важна для процессов обмена жиров, белков, углеводов, а также микроэлементов и витаминов.

Почему печени не удается нормально работать

Если человек принимает спиртное, стоит принять во внимание: алкоголь разрушает здоровые клетки печени и провоцирует вначале их перерождение в жировые клетки, а потом и цирроз.

Процесс курения является, по своей сути, отравлением организма, который понуждает клетки печени работать усиленно, выводить из крови табачные токсины. Помимо этого, никотин принимает участие в формировании цирроза печени.

Еще одним фактором риска является неправильное питание. При избытке рационе животных жиров, острого, жареного, сладкого, могут появиться камни в желчных протоках, нарушаются функции самой печени.

Вредят печени постоянные диеты. Резкое похудение и голодание провоцируют застой желчи в протоках и образуют нерастворимые желчные камни. А при недостатке витаминов и питательных веществ клетки печени ослабляются, что нарушает их функции.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мифы о большом очищении организма

Печень может стать здоровей

Придется отказаться от спиртного

Придется отказаться от спиртного. Клетки печени смогут неплохо восстановиться, если вы перестанете злоупотреблять алкоголем. И сделать это желательно, по возможности, раньше.
Откажитесь от курения. Если не будет дополнительной нагрузки типа табачных токсинов, печени удастся работать во много раз эффективней, орган останется здоровым дольше.
Важно организовать себе здоровое питание. При правильном балансе животных и растительных жиров, при отказе от избытка жареного и сладкого, удастся защитить себя от желчнокаменной болезни и снизить нагрузки на печень.
Откажитесь от нездоровых диет. Физические упражнения и сбалансированный рацион обеспечивают возможность не только стабильно и эффективно худеть, но и поддерживать работоспособность печени. В этом случае органу не придется переживать этапы голодания и работать с нагрузкой в случае срыва диеты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чистим организм травами