Аденома простаты: меры профилактики

Все чаще в последнее время приходится говорить об одном из довольно распространенных мужских недугов – об аденоме предстательной железы. Только евнухи избавлены от этого. Остальным мужчинам в подавляющем большинстве после пятидесяти лет приходится обращаться к доктору по поводу аденомы.

Откуда берется аденома

Причину заболевания обозначить сложно с достаточной однозначностью. Предполагают, что это - следствие биологического процесса старения организма. Усугубляют ситуацию сидячий образ жизни, эндокринные нарушения, сбой в работе мочевого пузыря, кишечника, курение, злоупотребление спиртными крепкими напитками. Все это стимулирует рост предстательной железы, образуется аденома. Речь – не о злокачественном заболевании, метастазы не образуются, но это не означает, что на болезнь не стоит обращать внимания.

Как развивается недуг

Вначале в железе возникает один или несколько узелков, которые расти не торопятся на протяжении десяти, а то и пятнадцати лет. В течение этого времени постепенно сдавливается мочеиспускательный канал, нарушается работа почек. Мужчине в это время стоит обратиться к урологу, но так случается редко. И только тогда, когда приходится два или три раза за ночь посещать туалет, больной приходит к урологу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что нужно знать раке простаты

Меры профилактики

Важно после пятидесяти лет соблюдать диету. Полезными будут молочные продукты, растительная еда. Следите за работой кишечника, совершайте пешие прогулки, старайтесь не сидеть за рулем автомобиля все время. Нельзя принимать ни в коем случае для профилактики аденомы те препараты, которые предназначены для ее лечения.

Надо регулярно заниматься сексом

Секс называют хорошим способом профилактики простатита. Чем меньшим является застой простатического сока, тем меньше вероятность появления заболевания. Но не стоит менять партнеров, словно перчатки. Неразборчивость при половых контактах повредит простате, а венерические болезни увеличат риски формирования хронического и острого бактериального простатита.

Надо вести активный образ жизни

В ситуации, когда ваша работа связана с сидячим положением, старайтесь чаще вставать из-за рабочего стола, совершать прогулки на протяжении десяти или пятнадцати минут на свежем воздухе во время обеденного перерыва.

Время от времени стоит делать своеобразную зарядку для промежности. В положении сидя на рабочем месте, надо производить движения мышцами промежности, словно пытаетесь втянуть в себя прямую кишку. От расслабления мышц и периодического напряжения промежности застой крови снижается. Важно заниматься активными видами спорта, чаще ходить в бассейн. Нужно избегать переохлаждения, есть меньше копченого и острого.

Автор: Елена Свет-врач