Бессонница: типы и особенности проявления

Бессонница характеризуется неспособностью заснуть или спать в течение разумного периода времени, необходимого, чтобы организм успел отдохнуть. Она часто является причиной страха, стресса, тревоги, лекарств, трав и даже кофеина.

Как определить, что у Вас бессонница?

Страдающие бессонницей обычно жалуются, что не могут "сомкнуть глаз" или "отдохнуть умом" более чем несколько минут за один раз. Любая бессонница являются расстройством сна. Причиной бессонницы также могут быть гиперактивность ума или физическая боль. Чтобы вылечить бессонницу, необходимо найти ее причину.

Хотя термин иногда используется в литературе о сне для описания расстройств, о которых свидетельствуют полисомнографические доказательств нарушения сна, бессонница часто определяется положительным ответом на любой из двух вопросов : "Вы испытываете трудности со сном?" или "Есть ли у вас трудности с засыпанием, или с тем, чтобы оставаться спящим?".

Знак и симптом

Таким образом, бессонница чаще всего и знак, и симптом, которые могут сопровождать некоторые связанные со сном медицинские и психиатрические расстройства, характеризующиеся стойкими трудностями засыпания и/или поддержания сна, или сном низкого качества. Бессонница обычно сопровождается функциональными нарушениями во время бодрствования. Бессонница может возникнуть в любом возрасте, но особенно часто бывает у пожилых людей.

Симптомы бессонницы могут включать:

Трудности с засыпанием ночью.
Пробуждение ночью.
Пробуждение рано.
Нет чувства хорошего отдыха после ночного сна.
Дневная сонливость или усталость.
Раздражительность, депрессия или беспокойство.
Сложность концентрации внимания или решения задач.
Увеличение ошибок или несчастных случаев.
Головные боли от напряженности.
Желудочно-кишечные симптомы.

Виды бессонницы

Бессонница может быть разделена на первичную и вторичную, или сопутствующую. Первичная бессонница является расстройством сна, не относящимся к медицинским, психиатрическим или экзогенным причинам. Полный диагноз будет различать:

Бессонница, вторичная по отношению к другим болезням и состояниям.
Первичная бессонница, связанная с сопутствующими - одним или несколькими - условиями или болезнями.
"Отдельно отстоящая" первичная бессонница.

Когда обращаться к врачу

Человеку, имеющему бессонницу, часто требуется 30 минут или больше, чтобы заснуть, и он может спать только шесть или меньше часов в течение трех или более ночей в неделю. Если бессонница создает вам трудности с нормальным функционированием в течение дня, обратитесь к врачу, чтобы определить, что может быть причиной Вашей проблемы сна и как это можно вылечить.