Безболезненные роды: позы

Поводом для беспокойства у всех будущих мам является боль во время родового процесса. Поэтому существует много способов облегчения боли, и одним из них являются правильные позы, которые принимает роженица во время родов.

Позы для схваток

В настоящее время специалисты пришли к выводу, что лучшей позой для родов является та, которая подходит именно конкретной женщине. Тем не менее, при отсутствии противопоказаний к активному положению в родах главным является выбор позы, которая будет максимально комфортной роженице.

Если у женщины есть свобода выбора положения в родах, большинство отдают предпочтение одной из вертикальных поз. Вертикальное положение дает множество преимуществ, так как, в отличие от положения "лежа", не сдавливаются крупные сосуды, сохраняется нормальное кровоснабжение матки и плаценты. Роженица интуитивно выбирает наиболее удобную для себя позицию и помогает ребенку. Определенная асимметричность поз, которая достигается выдвижением вперед или небольшим подъемом таза либо одной ноги, способствует правильному течению родов. К тому же в вертикальной позе даже сила земного притяжения помогает малышу продвигаться по родовым путям. Вертикальное положение также способствует расширению родового канала, и поэтому ребенок продвигается значительно легче.

Во время схваток активное поведение роженицы создает условия для максимально эффективных схваток, а в период между схватками выбранная ею поза должна позволить расслабиться и отдохнуть.

Большинство женщин начало родового процесса легче переносят во время ходьбы, так как ходьба с высоким поднятием ног способствует усилению кровоснабжения и увеличению доставки кислорода к матке и ребенку.

В период схватки поза "стоя" с опорой на стену, стол, спинку стула или кровати помогает уменьшить болезненные ощущения, так как вся тяжесть переносится на руки. Позы, которые позволяют животу выдвинутся вперед и отвиснуть, например, поза на четвереньках (поза кошки); поза, в которой она может повиснуть на шее у мужа; наклон вперед помогают уменьшить болезненные ощущения в спине. Полезно также во время схваток покачивать тазом и бедрами, как бы пританцовывая, так как эти движения помогают расслабиться мышцам промежности и способствуют раскрытию шейки матки.

Поза на корточках, широко разведя колени в стороны, очень эффективна, так как помогает правильному вставлению головки и прохождению ребенка по родовым путям. Угол наклона таза, достигаемый при приседании, помогает также в случаях, если шейка матки полностью раскрылась, а головка ребенка еще не опустилась на тазовое дно.

Позы во время потуг

Если в первом периоде родовой деятельности в целом ряде роддомов роженице позволено активное поведение, то в конце периода раскрытия шейки матки, когда схватки учащаются и начинаются потуги, роженицу укладывают на спину. Обязательно подключают специальную аппаратуру, которая позволяет следить за частотой сердечных сокращений у ребенка или же выслушивают сердцебиение плода с помощью акушерского стетоскопа в промежутках между схватками.

Акушерские манипуляции возможны только при положении женщины "лежа на спине". В положении "лежа на спине" также разработана поза, которая способствует наибольшей эффективности потуг. Для этого женщина должна согнуть голову так, чтобы подбородок прижимался к груди, роженица тянет на себя специальные поручни, а ногами упирается в подставки, при этом как бы приседая на кресле. Очень часто роды — длительный и трудоемкий процесс, поэтому важно выбрать максимально подходящую позу, которая будет максимально комфортной роженице.