Черный шоколад спасает от болезненных ПМС

Известно, что у всех женщин перед менструацией значительно падает уровень эстрогена и прогестерона, и, соответственно, это не самым лучшим образом сказывается на так называемом «гормоне удовольствия», напоминает The Times of India. Мировые ученые предлагают в качестве спасения темный шоколад, который и поможет предотвратить раздражительность и депрессию.

Как известно, у 80% женщин ПМС выражается в агрессии, высокой и часто беспричинной раздражительности, и в других симптомах, которые могут проявляться около недели, а затем исчезнуть.

Авторы очередного исследования свойств шоколада, а также его влияния на настроение женщины, говорят, что этот продукт содержит магний и жирные кислоты омега-3 и омега-6, а они, как известно, способные не только снизить остроту симптоматики перед менструацией, но и позитивно повлиять на настроение. Кроме того, темный шоколад не содержит в своем составе молока, да и сахара там немного.

Хотя, уверяют диетологи, отказаться от продуктов с высоким содержанием сахара, соли и кофеина. Они, как правило, провоцируют вздутие и всяческие негативные проявление со стороны эмоционального фона. Кроме того, отличное средство для профилактики болезненных ПМС остаются умеренные физические нагрузки, хотя бы пешие прогулки в течение 30 минут.

Напоминаем о результатах предыдущих экспериментов относительно свойств шоколада: одни плитка в неделю в среднем продлевает жизнь на 1 год, и к тому же способствует омоложению организма. Почему? - Это происходит благодаря содержащимся в этом продукте антиоксидантам. Речь идет о катехинах, которые защищают клетки от свободных радикалов, а радикалы, в свою очередь, предупреждают развитие злокачественных опухолей и недугов сердечно-сосудистой системы.