Что стоит знать о суставном массаже

Суставный массаж относят к достаточно популярной разновидности массажных практик, которая направлена на то, чтобы улучшить подвижность суставов, обеспечить мягкое растяжение связок, повысить гибкость тела.Часто этот вид массажа именуют пассивной гимнастикой.

Подобное название способно передать особенности метода – по сути, выполняют комплекс физических упражнений для суставов, но проводится это при помощи рук специалиста. Специалисты оценивают данную методику, как достаточно актуальную, эффективную и важную. Поскольку от состояния суставов самочувствие человека и его работоспособность зависит напрямую.

Что известно о суставах

Суставы представляют собой подвижные сочленения двух или большего числа костей скелета, между ними есть щелевидная узкая суставная полость. В состав каждого сустава, как правило, включена: суставная поверхность, суставной хрящ, полость сустава, капсула. К вспомогательным образованиям относят суставные диски, связки, мениски.

Как обеспечивается движение в суставах

Подобное движение происходит вокруг трех основных осей:

сагиттальной с движением на отведение и приведение;
фронтальной с движениями на сгибание и разгибание;
вертикальной с движениями вращения кнаружи (явление супинации) и кнутри (явление пронации).

В шаровидном суставе, к примеру, в плечевом, производится также круговое движение.

Как проводится суставный массаж

В ходе сеанса специалист должен проработать крупные суставы – плечевые, локтевые, коленные, тазобедренные, голеностопные, мелкие суставы кистей рук, а также все участки позвоночника.

Перед тем, как начать непосредственно суставный массаж понадобится использование традиционных массажных приемов с растиранием, разминанием, вибрацией. Это нужно для того, чтобы максимально расслабились мышцы, произошел приток крови к суставам. Все это позволяет сделать дальнейшее проведение лечебного мероприятия более эффективным.

Необходимо, чтобы при воздействии на суставы пациент выдерживал определенный ритм дыхания. Так что в ходе сеанса специалист обычно дает рекомендации пациенту, регулирует частоту и глубину вдохов и выдохов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Отчего болит крестец

На какой лечебный эффекты рассчитывать

Суставный массаж способен повысить подвижность суставов, улучшить трофику околосуставных тканей (связок, мышц), а также суставных хрящей, что способно оказать общее гармонизирующее и расслабляющее воздействие на нервную систему.

Кому показан суставный массаж

Такой массаж рекомендован при наличии:

заболеваний позвоночника различного происхождения этиологии, к примеру, остеохондроза, осложненного протрузией и грыжей диска, при сколиозе, болезни Бехтерева;
заболевания суставов типа остеоартроза, подагры (не в стадии обострения), ревматоидного артрита, артритов другой этиологии;
последствий травм суставов с ограничением подвижности, суставными болями;
нарушения осанки у детей и взрослых
стрессе, неврозе;
астено-вегетативном синдроме.

Суставный массаж также рекомендован лицам сс гиподинамией и не показан больным с опухолевыми поражениями костей и суставов.

Автор: Елена Свет-врач